嘴呼吸与鼻呼吸
有些人去健身房跳操时，虽然强度不是很大，但是每次十几分钟之后就开始气喘吁吁，不得不用嘴来呼吸，这说明你的肺活量不足。那么在此情况下嘴呼吸与鼻呼吸怎样配合才正确呢？
当因为肺活量不足导致运动呼吸困难时，你可以适当减轻运动量，同时用鼻子吸气，用嘴呼气。
因为鼻腔内有丰富的毛细血管，能增加吸入空气的温度，避免冷空气对鼻黏膜及气管和支气管的刺激，防止咳嗽。同时鼻腔中的鼻毛和分泌物能挡住空气中的灰尘和微生物，以防进入人体。如果用嘴吸气，空气会直接进入口腔，容易滋生细菌，并且刺激咽喉，部分空气还会进入肠胃，引起胃部胀气等。
(尖尖), http://www.100md.com
当因为肺活量不足导致运动呼吸困难时，你可以适当减轻运动量，同时用鼻子吸气，用嘴呼气。
因为鼻腔内有丰富的毛细血管，能增加吸入空气的温度，避免冷空气对鼻黏膜及气管和支气管的刺激，防止咳嗽。同时鼻腔中的鼻毛和分泌物能挡住空气中的灰尘和微生物，以防进入人体。如果用嘴吸气，空气会直接进入口腔，容易滋生细菌，并且刺激咽喉，部分空气还会进入肠胃，引起胃部胀气等。
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