“怕冷”不仅仅是体质问题
随着天气逐渐变冷，不少人有“怕冷”或者“不怕冷”的说法，对此，有关专家解释，怕冷的人不仅和体质有关，还和多种因素有关。
从中医学来说，一般体质好的人，阴阳平衡，相对就不怕冷一些，而体质相对比较弱，阴阳不协调的人，冬天就比较怕冷，而阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉。但是，御寒能力个体差异大不仅仅和体质有关，还和很多因素密切相关，比如生长环境和习惯等。如果一个人从小在冬季穿衣就比较少，那么他御寒能力就相对强一些。另外，体育锻炼的多少也直接影响御寒能力，经常参加体育锻炼的人，相对御寒能力就强一些。
因此，专家建议，一般怕冷的人需进行食补，补充体内的铁元素和热量是必须的。平时的饮食注意多吃一些鱼、鸭、狗、羊和牛等动物的肉，这些食物的御寒效果最佳，同时必须进行适当的体育锻炼，使身体的热量增加，才能有效地抵御寒冷的侵袭。老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关，建议多吃含矿物质多的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、大葱、土豆等。, http://www.100md.com(广西主任医师 吕斌)
从中医学来说，一般体质好的人，阴阳平衡，相对就不怕冷一些，而体质相对比较弱，阴阳不协调的人，冬天就比较怕冷，而阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉。但是，御寒能力个体差异大不仅仅和体质有关，还和很多因素密切相关，比如生长环境和习惯等。如果一个人从小在冬季穿衣就比较少，那么他御寒能力就相对强一些。另外，体育锻炼的多少也直接影响御寒能力，经常参加体育锻炼的人，相对御寒能力就强一些。
因此，专家建议，一般怕冷的人需进行食补，补充体内的铁元素和热量是必须的。平时的饮食注意多吃一些鱼、鸭、狗、羊和牛等动物的肉，这些食物的御寒效果最佳，同时必须进行适当的体育锻炼，使身体的热量增加，才能有效地抵御寒冷的侵袭。老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关，建议多吃含矿物质多的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、大葱、土豆等。, http://www.100md.com(广西主任医师 吕斌)