普拉提———运动伤痛恢复妙法

http://www.100md.com 2008年1月23日 《现代护理报》 2008.01.23

     如果你被曾经从事某项专项运动后遗留下来的伤病时时困扰，不要担心，试试普拉提。

    虽然专项运动遗留的运动伤害有很多种，表现形式也各不相同，但总体来说，运动损伤可以通过针对性的运动来进行改善。在这之中，你可以选择普拉提。

    早在20世纪三四十年代，普拉提就已被美国舞蹈协会接受并认可作为康复手段，之后相继被体操、跳水、田径等运动列为特殊的运动项目。普拉提可以作为骨折、运动损伤及术后的康复训练，使颈椎、腰椎、骨盆、膝盖的伤痛得到改善。需要注意的是，运动前要先咨询医生，在得到允许及建议后，在有经验的教练或物理治疗师的指导下再进行训练。

    (晶晶)

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