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适度操劳 可防痴呆
http://www.100md.com 2008年1月24日 《当代健康报》 2008.01.24
     统计资料证明,中国人的老年痴呆发病率仅仅是西方人的1/2~1/3,原因在哪里?一是因为中国老人能享受更多的家庭亲情;二是中国老人太操心;三是中国老人不得闲。这三条是中国老年人少得痴呆症的独特原因。而春节正是这三大优势的集中表现时期。所以人们应抓住春节的大好时机让老人动起来,远离老年痴呆。

    鼓励老人操心 常听年轻人对父母说:“你们就别瞎操心啦!过年的事儿等我回家再办。”其实这是不对的。春节孩子回家探亲父母能不操心吗?可怜天下父母心,尤其是中国老人,那心是操不完的。操心是好事,操心的实质就是在“动脑筋”。脑筋越动越灵活,你不让他操心动脑筋,那只能促使他痴呆。所以你该早一点在电话里说:“爸妈,我回家之前你们可要把春节的一切都考虑好,今年不比往年,咱家要大庆一番哦!”把老头老太的脑筋调动起来,就是你的本事,就是帮助爸妈拒绝痴呆的贡献。

    鼓励老人亲手操办 姑娘、儿媳回来了,总是不让爸妈再下橱了,让他们享清福。这又是错误的!应该让老人亲手操办家宴。动手就是动脑,十指连心吗,中国老人到老不停地用手操劳,才有力地阻止了脑细胞的快速老化,至少比西方老人老化的慢许多。

    多和老人游戏 过年过节,年轻人喜欢凑在一起打扑克、打麻将,而把老人排斥在外。常听说“现在的游戏规则都变了,你老不懂了,就歇着吧!”这是大错而特错。游戏是最能训练脑神经功能的有效措施,你应该和老人一起玩耍,教他们学会新游戏,新规则。这不仅锻炼了他们的大脑,还增进了亲情。老人越开心,脑衰退的越慢。

    教会老人上网 前年回家探亲,我这个70多岁的弟弟只用5天时间,就教会了80岁的姐姐上网发邮件,用MSN视频通话。我发现这两年老姐姐姐夫的思维活跃多了,在网上见识多了,心情舒畅了,真是越活越年轻了。如果你能教会老人在电脑上敲键盘,就像弹琴一样,那本身就手脑一起锻炼,将刺激脑细胞,受益匪浅!

    给老人好心情 借助春节,发挥我国独特的亲情优势,以孝为本,不仅仅是春节,要贯彻始终。家庭亲情最能激活老人心,让老人保持知足乐观的心情。这对推迟衰老,预防痴呆十分有利。 (王黎生), 百拇医药