灵山秀水乐逍遥
我喜爱那绿涛泛浪的林海，更乐于沐浴在充满野趣的灵山秀水之中，消魂荡魄任逍遥。
有一次与几位文友去桐柏山太白顶，我们专爬那曲曲折折的山径，走着走着迷了路，在没顶的灌木丛中钻来钻去也找不到路径，崖陡苔滑，只好手攀葛藤穿行，累得每个人气吁喘喘，汗透衣衫，却因充满野趣而开怀大笑。还有一次和几位作家朋友从北坡爬宝天曼，这片伊甸圣土是国家级自然保护区，峰峰岭岭尽被茫茫原始森林所覆盖。登山途中淅淅沥沥下起雨来，山风吹来，浓云忽至，如坠雾海；云随风去而忽然开朗，眼前山花烂漫，野味十足之中，别有一番风韵。及至登上高山之巅，遥望群山林海，绿波起伏，啼听天风云鹤，飞瀑松声，倏然拓开郁闷的胸襟，人世间七情六欲、荣辱得失，皆被山风荡涤得无影无踪，顿感心爽神怡。
喜好原始野味的自然山水，可说是人的天性.人无不具有两重性，作为社会的人，肩负着社会和家庭的重任，理应尽职尽责奉献出自己的聪明才智。但作为具体的人，在生活节奏加快，竞争激烈的市场经济大潮中，要实现自我，体现出自我价值，有时难免会遇到挫折，心理上得不到满足，便会产生一种失落感。而到充满自然野趣的大自然中去，是一种有效的心理补偿方法。置身于飞瀑流泉、奇峰怪石、绿树修竹、芳草异卉、飞禽走兽、虫吟鸟鸣的天籁之中，可感受到最直接与人相对的物质力量。自然界中的声光、色彩及形体的生命中蕴藏着人类的“基因”，浸透着虔诚的灵魂。留恋旷野，寄情山水，与自然相爱相处，窃窃私语，无形之中身与物化，融于自然。庄子说得好：“与天地合，其合缗缗”、“天地与我并生，万物与我为一。”进入这种“天人合一”，与自然水乳交融和谐完美的境界，从中获得各种生命的体验和感受，品昧人生顿悟人生，一种愉悦感、自由感、解放感油然而生，超脱凡俗忘却宠辱烦恼，实现对现实的超越和自我升华，心理需求得到了满足，变得豁达乐观，从而有益于健康。
, 百拇医药
正因为自然山水对人有如此多的好处，自然养生便应运而生。诸如“山水疗法”、“森林疗法”、“草原疗法”、“花香疗法”……深受人们青昧。趁工休、节假日、闲暇之时，到充满野趣的山水胜景旅游，去原始森林小住，往海滨度假……成为现代都市人的一种时尚。心身融于自然，审美信息通过视、听、触等感官传入大脑后，在大脑皮质功能活动的调控下，神经—内分泌—体液发生有益的变化，机体各种生命节律十分协调，各脏器组织的生理功能和谐平衡，促进了新陈代谢，无形之中提高了生命质量，增强了生命活力。山野海滨，空气新鲜，负离子众多，许多树木花草还分泌散发杀菌物质，有利于增强人体的免疫力，起到祛病延年的作用.对患有高血压、心脑血管病、糖尿病、消化性溃疡、慢性肝肾疾病、抑郁症、神经衰弱、癌症等病的人，若能寄情山水，是最好的养生保健，有利于对疾病的治疗，促进康复。
古人有言：“登山则情满于山，观海则意溢于海。”陆游诗云：“游山如读书，浅深在所得。”可见，登临之中，心境随景致而移。同一山水，各人所得不同，在于自身素质，文化修养之高低。只有加强自我道德修养，视自然为最诚笃的朋友，与大自然和睦相处，才能从山青水秀的自然美中获得至乐真谛，从美的享受中达到怡情益寿之目的。, http://www.100md.com(杨 锋)
有一次与几位文友去桐柏山太白顶，我们专爬那曲曲折折的山径，走着走着迷了路，在没顶的灌木丛中钻来钻去也找不到路径，崖陡苔滑，只好手攀葛藤穿行，累得每个人气吁喘喘，汗透衣衫，却因充满野趣而开怀大笑。还有一次和几位作家朋友从北坡爬宝天曼，这片伊甸圣土是国家级自然保护区，峰峰岭岭尽被茫茫原始森林所覆盖。登山途中淅淅沥沥下起雨来，山风吹来，浓云忽至，如坠雾海；云随风去而忽然开朗，眼前山花烂漫，野味十足之中，别有一番风韵。及至登上高山之巅，遥望群山林海，绿波起伏，啼听天风云鹤，飞瀑松声，倏然拓开郁闷的胸襟，人世间七情六欲、荣辱得失，皆被山风荡涤得无影无踪，顿感心爽神怡。
喜好原始野味的自然山水，可说是人的天性.人无不具有两重性，作为社会的人，肩负着社会和家庭的重任，理应尽职尽责奉献出自己的聪明才智。但作为具体的人，在生活节奏加快，竞争激烈的市场经济大潮中，要实现自我，体现出自我价值，有时难免会遇到挫折，心理上得不到满足，便会产生一种失落感。而到充满自然野趣的大自然中去，是一种有效的心理补偿方法。置身于飞瀑流泉、奇峰怪石、绿树修竹、芳草异卉、飞禽走兽、虫吟鸟鸣的天籁之中，可感受到最直接与人相对的物质力量。自然界中的声光、色彩及形体的生命中蕴藏着人类的“基因”，浸透着虔诚的灵魂。留恋旷野，寄情山水，与自然相爱相处，窃窃私语，无形之中身与物化，融于自然。庄子说得好：“与天地合，其合缗缗”、“天地与我并生，万物与我为一。”进入这种“天人合一”，与自然水乳交融和谐完美的境界，从中获得各种生命的体验和感受，品昧人生顿悟人生，一种愉悦感、自由感、解放感油然而生，超脱凡俗忘却宠辱烦恼，实现对现实的超越和自我升华，心理需求得到了满足，变得豁达乐观，从而有益于健康。
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古人有言：“登山则情满于山，观海则意溢于海。”陆游诗云：“游山如读书，浅深在所得。”可见，登临之中，心境随景致而移。同一山水，各人所得不同，在于自身素质，文化修养之高低。只有加强自我道德修养，视自然为最诚笃的朋友，与大自然和睦相处，才能从山青水秀的自然美中获得至乐真谛，从美的享受中达到怡情益寿之目的。, http://www.100md.com(杨 锋)