运动和学习 防痴呆最佳
如何预防痴呆是一个困惑医学界的难题。来自德国乌尔姆大学的C. von Arnim博士发现预防痴呆的最好方法是到老年期仍然坚持锻炼身体和经常用脑。
这是因为，神经系统具有很强的可塑性，通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练，可以使大脑的神经细胞不断产生新的突触联系，重塑神经网络系统，在一定程度上延缓神经细胞老化过程，从而降低和延缓老年痴呆的发生。
老年人要不断学习新的知识和技巧，包括练习乐器、绘画创作以及棋牌游戏等。即使有心脑血管疾病的患者，也应当在医生的指导下进行适度的康复锻炼，此外还需要经常释放心理压力，保持乐观情绪。此外，专家认为控制体重、血压以及降低过高的血脂水平也可以降低痴呆的风险，合理补充叶酸也有利于预防痴呆的发生，但要注意避免过度用药。, 百拇医药(北大第一医院神经内科 陈彬)
这是因为，神经系统具有很强的可塑性，通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练，可以使大脑的神经细胞不断产生新的突触联系，重塑神经网络系统，在一定程度上延缓神经细胞老化过程，从而降低和延缓老年痴呆的发生。
老年人要不断学习新的知识和技巧，包括练习乐器、绘画创作以及棋牌游戏等。即使有心脑血管疾病的患者，也应当在医生的指导下进行适度的康复锻炼，此外还需要经常释放心理压力，保持乐观情绪。此外，专家认为控制体重、血压以及降低过高的血脂水平也可以降低痴呆的风险，合理补充叶酸也有利于预防痴呆的发生，但要注意避免过度用药。, 百拇医药(北大第一医院神经内科 陈彬)