90岁鹤发童颜的艺术家宋宝罗
我国著名京剧表演艺术家、国画家、金石家，有美髯公之誉的宋宝罗老先生，即将迎来九十华诞，届时，“宋宝罗从艺85周年大型国画和金石展览”，将为美丽的西湖锦上添花。
2002年夏秋时节，宋宝罗应哥伦比亚大学、新泽西州大学和费城大学及华人社团之邀，只身赴美讲学，获终身艺术成就奖。宋老平素喜欢身着大红的休闲装，把他垂过胸前的那一大把雪白长须衬托得格外飘逸，美国人称他为“吉祥使者”。
新千年后，年事已高的宋老，还分别为来浙江视察工作的朱镕基、李瑞环、李岚清等人作了多场演唱。演唱结束后，朱镕基与宋老亲切拥抱，称赞他说：“宋老视力这么好，听力这么好，嗓子这么好，中气这么好，画得这么好，唱得这么好。我衷心祝您健康长寿!”
宋老为何能健康长寿呢？下面让我们来看看他生活的点滴。
2003年那场令人惊恐的“非典”突如其来，浙江大地接踵而至的烈日当空、百日大旱让杭城人日夜烦躁不安，而将届九旬的宋老心理心态都极为平静，仿佛是位日出而作、日落而息的老农夫。夏天，当笔者早晨6点多钟来到宋宅时，宋老已在艺术天地里默默笔耕了。“喜欢画时就画，喜欢唱时就唱，喜欢玩时就玩，无拘无束，自由自在，悠哉游哉。”这就是我们浙江的健康老寿星宋宝罗的养生观。
宋老一生淡泊名利，热衷于慈善事业。每有赈灾、助残等公益活动时，他总是积极参加，慷慨解囊。他在国内外多次举办画展，历来坚持“只展不卖”的原则。在美国展出时，商家总以重金请许，都被宋老婉言谢绝了。他始终把促进中美文化交流、加深两国人民的了解和友谊作为己任。
宋老在饮食方面也很平常，问他的长寿秘诀是什么，宋老乐呵呵地回答：“随心所欲。”他认为饮食不必多讲究，喜欢吃什么就吃什么。他不挑食也不偏食，只对面食有点偏爱。早餐就是一杯鲜牛奶，中餐是水饺或炸酱面，晚餐和小辈们团聚，菜肴品种会多一点。但不论荤素，一定要新鲜。茉莉花茶清香可人，是宋老惟一的饮料。
宋老目前身体一切正常，诸如心血管、呼吸、泌尿、消化、神经系统等都无疾病。看书阅报，画画治印，无须戴老花眼镜。尤其他那口整齐洁白的牙齿，更是令人羡慕。
每见到宋老，笔者都细致观察老寿星面部和额上的变化。时光流逝，岁月无情，宋老脸色依然红润，看不出什么寿斑和皱纹，明净的前额依然光滑。宋老一生多次经历大起大落，却几乎没有留下岁月的痕迹。能与这样一位祥和宽容、鹤发童颜的老艺术家交往，是我人生一大乐事。, http://www.100md.com
2002年夏秋时节，宋宝罗应哥伦比亚大学、新泽西州大学和费城大学及华人社团之邀，只身赴美讲学，获终身艺术成就奖。宋老平素喜欢身着大红的休闲装，把他垂过胸前的那一大把雪白长须衬托得格外飘逸，美国人称他为“吉祥使者”。
新千年后，年事已高的宋老，还分别为来浙江视察工作的朱镕基、李瑞环、李岚清等人作了多场演唱。演唱结束后，朱镕基与宋老亲切拥抱，称赞他说：“宋老视力这么好，听力这么好，嗓子这么好，中气这么好，画得这么好，唱得这么好。我衷心祝您健康长寿!”
宋老为何能健康长寿呢？下面让我们来看看他生活的点滴。
2003年那场令人惊恐的“非典”突如其来，浙江大地接踵而至的烈日当空、百日大旱让杭城人日夜烦躁不安，而将届九旬的宋老心理心态都极为平静，仿佛是位日出而作、日落而息的老农夫。夏天，当笔者早晨6点多钟来到宋宅时，宋老已在艺术天地里默默笔耕了。“喜欢画时就画，喜欢唱时就唱，喜欢玩时就玩，无拘无束，自由自在，悠哉游哉。”这就是我们浙江的健康老寿星宋宝罗的养生观。
宋老一生淡泊名利，热衷于慈善事业。每有赈灾、助残等公益活动时，他总是积极参加，慷慨解囊。他在国内外多次举办画展，历来坚持“只展不卖”的原则。在美国展出时，商家总以重金请许，都被宋老婉言谢绝了。他始终把促进中美文化交流、加深两国人民的了解和友谊作为己任。
宋老在饮食方面也很平常，问他的长寿秘诀是什么，宋老乐呵呵地回答：“随心所欲。”他认为饮食不必多讲究，喜欢吃什么就吃什么。他不挑食也不偏食，只对面食有点偏爱。早餐就是一杯鲜牛奶，中餐是水饺或炸酱面，晚餐和小辈们团聚，菜肴品种会多一点。但不论荤素，一定要新鲜。茉莉花茶清香可人，是宋老惟一的饮料。
宋老目前身体一切正常，诸如心血管、呼吸、泌尿、消化、神经系统等都无疾病。看书阅报，画画治印，无须戴老花眼镜。尤其他那口整齐洁白的牙齿，更是令人羡慕。
每见到宋老，笔者都细致观察老寿星面部和额上的变化。时光流逝，岁月无情，宋老脸色依然红润，看不出什么寿斑和皱纹，明净的前额依然光滑。宋老一生多次经历大起大落，却几乎没有留下岁月的痕迹。能与这样一位祥和宽容、鹤发童颜的老艺术家交往，是我人生一大乐事。, http://www.100md.com