我吃了“吃”的亏
1931年我出生在旧社会一个贫穷的农民家中，9岁丧父，母亲领着我们兄弟三人种几亩地主家的瘦田过活。冬季每天只吃两餐稀饭，从来没有吃过三餐，一直在忍饥挨饿的贫困线上挣扎着。17岁参加革命时，我不仅患有严重的贫血症，而且还患有当时难以治愈的肺结核病。一位领导同志对我说：“你这是长期营养不良的结果，‘穷’字造的孽!”行军途中，首长总是把他骑的马不时地让我骑上一程又一程。当时我们的队伍实行的是军事共产主义供给制，一分钱工资也没有，但是吃得饱穿得暖。虽然过的是居无定所、打游击的战斗生活，但在当时的革命大家庭中，是一种官兵平等、互助友爱的新型人际关系。这对一个饱受旧社会苦难的人来说，不啻过上了天上人间的生活。不久，我的家乡县城解放了，我又随之进入城市，经打针吃药，我的肺部病灶钙化了。
“天有不测风云，人有旦夕祸福。”1957年反右运动中，我被打成了右派，下放到一个偏远的山区进行劳动。恰好当时又碰上“一天等于30年”的大跃进年代，每天超负荷干重体力劳动。在烈日暴晒下，我身上的皮蜕掉一层又一层，经受着真正的“脱胎换骨”的改造。口粮又由原国家规定的每月20公斤，一下子降到10公斤。精神上的打击，肉体上的折磨，再加上天天吃不饱，我的肺病复发了。当时我想，为了洗刷自己的冤屈，我必须坚强地活下去。终于坚持到1962年，我回城进入了机关单位工作。彻底平反后，我走上了新的领导岗位。
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随着我的经济条件和生活环境大为改善，我却对过去逐渐产生了一种错觉，认为过去是生活亏了我，几度穷困潦倒，差点被病魔夺去了生命，现在就要想办法把它补回来，在生活上不再亏待自己。因而平时总是以车代步，很少走路；见到好吃好喝的，更是“当仁不让”，尤其钟爱吃红烧肉，闻着香吃着甜。不知不觉身体就肥胖了起来，体重由原来不足55公斤，一下子疯长到80公斤，超重近20公斤。
刚过不惑之年的我，各种新的病症又悄悄地向我袭来。我不仅患上了高血压，而且还患上了心脏病。不仅左心室肥大，心功能不全，而且动脉已经严重粥样硬化，血压高达190/90毫米汞柱。经常头昏脑涨、气促，连上三层楼都很困难。有两次陪客人上山，爬到了半山腰，突然晕倒了。幸亏抢救及时，总算捡回了一条命。后来医生告诉我，我的病主要是自己后期养尊处优、缺乏锻炼的结果。尤其与自己吸烟、喝酒，缺乏饮食节制有关。说到底，是自己贪吃贪喝贪逸，因“富”得的病。这正和我青少年时期所得的那些“穷”病形成了鲜明的对照。
有人说“穷”病好治，“富”病难治，我是既悔之又恨之。但是我想，凡事都事在人为，心脑血管病也非绝症，现在注意控制，“亡羊补牢”还为时不晚。我一方面遵照医嘱，坚持吃药；另一方面从个人生活上加以注意，进行合理调控。首先，我下决心戒掉烟酒，力求饮食清淡些，把平时最爱吃的红烧肉、皮肉、粉蒸肉改成多吃蔬菜水果，以及多吃软化血管的食物，如鱼类、蕈类、藻类、豆类等，做到营养均衡。其次，坚持日常散步，增加有氧活动，把种树养花当做经常的“必修课”。再次，就是保持一颗平常心，排除各种烦恼。我觉得最难的是这一点，最重要的也是这一点。
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真是工夫不负有心人，几年下来，我的血压终于降到140/80毫米汞柱。虽然脉差过大，但心脑供血有了一定改善。所以我这几年得出一个结论：“穷”病要“富”治，“富”病要“穷”治。当年若不是参加革命，仍处在旧社会里，也许早已饿死荒野了。同样，若是后期不遵照医嘱，及时改掉不良的饮食生活习惯，不在医疗、食疗和体育锻炼上下工夫，也可能早到阎王那里报到去了。
生命不在天，颐养可延年。我已73岁了，虽然与一个完全的健康人还有一定距离，但是在当今大好的社会环境里，只要经常保持一颗平常心，注意自身保健，就一定能够延年益寿。
编后：莫儒常读者的经历向我们展示了一个教训：高血压、糖尿病、冠心病是自己“找”回来的。莫儒常读者的经历也给我们一个提醒：“亡羊补牢，未为迟也”。读者朋友，赶快行动起来吧，加强运动，饮食平衡，做一个健康人!, http://www.100md.com
“天有不测风云，人有旦夕祸福。”1957年反右运动中，我被打成了右派，下放到一个偏远的山区进行劳动。恰好当时又碰上“一天等于30年”的大跃进年代，每天超负荷干重体力劳动。在烈日暴晒下，我身上的皮蜕掉一层又一层，经受着真正的“脱胎换骨”的改造。口粮又由原国家规定的每月20公斤，一下子降到10公斤。精神上的打击，肉体上的折磨，再加上天天吃不饱，我的肺病复发了。当时我想，为了洗刷自己的冤屈，我必须坚强地活下去。终于坚持到1962年，我回城进入了机关单位工作。彻底平反后，我走上了新的领导岗位。
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随着我的经济条件和生活环境大为改善，我却对过去逐渐产生了一种错觉，认为过去是生活亏了我，几度穷困潦倒，差点被病魔夺去了生命，现在就要想办法把它补回来，在生活上不再亏待自己。因而平时总是以车代步，很少走路；见到好吃好喝的，更是“当仁不让”，尤其钟爱吃红烧肉，闻着香吃着甜。不知不觉身体就肥胖了起来，体重由原来不足55公斤，一下子疯长到80公斤，超重近20公斤。
刚过不惑之年的我，各种新的病症又悄悄地向我袭来。我不仅患上了高血压，而且还患上了心脏病。不仅左心室肥大，心功能不全，而且动脉已经严重粥样硬化，血压高达190/90毫米汞柱。经常头昏脑涨、气促，连上三层楼都很困难。有两次陪客人上山，爬到了半山腰，突然晕倒了。幸亏抢救及时，总算捡回了一条命。后来医生告诉我，我的病主要是自己后期养尊处优、缺乏锻炼的结果。尤其与自己吸烟、喝酒，缺乏饮食节制有关。说到底，是自己贪吃贪喝贪逸，因“富”得的病。这正和我青少年时期所得的那些“穷”病形成了鲜明的对照。
有人说“穷”病好治，“富”病难治，我是既悔之又恨之。但是我想，凡事都事在人为，心脑血管病也非绝症，现在注意控制，“亡羊补牢”还为时不晚。我一方面遵照医嘱，坚持吃药；另一方面从个人生活上加以注意，进行合理调控。首先，我下决心戒掉烟酒，力求饮食清淡些，把平时最爱吃的红烧肉、皮肉、粉蒸肉改成多吃蔬菜水果，以及多吃软化血管的食物，如鱼类、蕈类、藻类、豆类等，做到营养均衡。其次，坚持日常散步，增加有氧活动，把种树养花当做经常的“必修课”。再次，就是保持一颗平常心，排除各种烦恼。我觉得最难的是这一点，最重要的也是这一点。
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生命不在天，颐养可延年。我已73岁了，虽然与一个完全的健康人还有一定距离，但是在当今大好的社会环境里，只要经常保持一颗平常心，注意自身保健，就一定能够延年益寿。
编后：莫儒常读者的经历向我们展示了一个教训：高血压、糖尿病、冠心病是自己“找”回来的。莫儒常读者的经历也给我们一个提醒：“亡羊补牢，未为迟也”。读者朋友，赶快行动起来吧，加强运动，饮食平衡，做一个健康人!, http://www.100md.com