老调重弹：预防，阻止头痛的第一招
头痛的分型是相当困难的，一般的医生只能做到头痛医痛。曾有美国的神经科头痛专家，对被下级医生确定为偏头痛的330例患者进行再诊断，结果只有37%的人被定为偏头痛。在药物的选择上，不同类型的头痛则用药不同。大多数患者与医生都可能要经历反复的试验才能找出控制病情的药。所以建议头痛患者到头痛专科就诊，请专家为自己的头痛分型，筛选出能够控制自己头痛发作次数或程度的药物。
每种头痛都有各自的特点。对于器质性疾病引起的头痛，如脑血管意外、青光眼、鼻窦炎等，一定要按医嘱治疗原发病。对于非器质性疾病所引起的头痛，如偏头痛、精神紧张性头痛等，则可在生活中进行预防。下面谈几种常见的头痛及预防。
偏头痛 患者是一组对一般内外界因素都会产生特殊反应的人群。外因有噪音、强光线、气候突然变冷，内因有激素周期改变(如月经周期、更年期)、抑郁、睡眠节奏改变等，另外酒精、烟草、咖啡、开心果、奶酪、雪糕及巧克力均会诱发偏头痛。如果这类患者了解自己的生活规律，观察并掌握了自己头痛发作的影响因素，便可采用改变上述易诱发头痛的生活方式以预防发作。对于那些与月经周期相关的女性头痛患者，于月经期前后服用偏头痛预防药，可减轻头痛发作程度或发作次数。患者应少去或不去人群嘈杂的娱乐场所，三餐饮食有度，戒除烟酒，不让冷风或空调直接吹向头部，季节变化注意保暖可在第一时间防止头痛复发。当然，一些偏头痛患者用以上方法仍不能防止头痛复发，便要求助于专业医师，制订根本性的治疗方案。
, 百拇医药
丛集性头痛 多见于男性，通常会反复发作，每次持续1～1.5小时，每年在某个固定时间内发作，但发作起来非常厉害，患者往往痛不欲生，发作时患者常常来回走动，可得到一定缓解，有的要立即给予输氧并注射治疗偏头痛的药物才能得到缓解。属于这类头痛的患者，复发时要注意劳逸结合，尤其是伏案工作者，要每隔30～45分钟活动或按摩头颈、上肢数分钟，到室外呼吸新鲜空气和走动，以防头痛复发。
精神紧张性头痛 这是一种常见的由精神紧张引起的头痛，也是现代的“都市病”，半数以上的头痛患者可归为这一类型。其主要原因来自工作压力、精神疲乏及颈部肌肉长期处于某一姿势如伏案工作等。其起病缓慢隐蔽，常为双侧头部钝痛或沉重紧箍感，头痛并不重，但缠绵不断，时重时轻，影响人的情绪。治疗这种头痛的最好办法是合理安排工作与休息时间，大多数人对镇痛药反应良好，服用百服宁或阿司匹林1～2片后睡上一觉，症状就会缓解。在一天的工作、生活中感觉精神疲劳时，尤其是感到双颞(俗称太阳穴)有发紧的感觉时提前用此方法，可预防头痛的发作。情绪紧张者可在平时服用阿米替林或抗焦虑药，能起到预防作用。
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与血压相关的头痛 一位40多岁的女士近期反复出现头痛，感觉头顶双颞为一下下的钝痛，几乎天天都有，服用许多止痛药、偏头痛的药物均无效，后来到头痛专科就诊，测血压150/95毫米汞柱，经规则服用降压药一周后，头痛消失。有些70岁的老人，可能本身即患有高血压病。但有的老人服用降压药一段时间后，自测血压不高，即停服降压药，但一段时间后血压又上升造成头痛。还有的老人家事繁忙忘记规则服用降压药，或过年过节迷信忌药，造成血压忽高忽低，也会产生头痛。这只要在平时规则而持续不间断地服用降压药物，即可预防头痛的发生。
药物所致的头痛 常见的有扩张冠状动脉或扩张脑血管的药物、升压类药物，还有某些降血压用的钙离子拮抗剂。这些药物是否会引起头痛，关键是个体差异。有的人对这些药物有特别的敏感性，他们本身的脑血管舒缩功能不稳定，服用后很容易发生血管紧张度紊乱而造成头痛发作。对这类药较敏感的患者最好不要服用。但有高血压病需服降压药者，可以不选用钙离子拮抗剂，而选用ACEI(血管紧张素转化酶抑制剂)类、倍他乐克等降压药以防头痛发作。
睡眠不足引发的头痛 这种头痛很常见，原因明确，只要服片安眠药或补足睡眠时间即可预防头痛。
上面介绍了防止各类型头痛发作的一般性预防知识，但最关键的一条却是在工作生活中一定要保持心理平衡。若心理不平衡、情绪恶劣、经常发怒、着急等，会是上述各类型头痛发作的导火线。一位哲学家说过：“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人只要有良好的心态，身体就有很强的抗病能力。说来说去，保持心理平衡可能才是阻止头痛复发的第一招，不信你试试!, 百拇医药
每种头痛都有各自的特点。对于器质性疾病引起的头痛，如脑血管意外、青光眼、鼻窦炎等，一定要按医嘱治疗原发病。对于非器质性疾病所引起的头痛，如偏头痛、精神紧张性头痛等，则可在生活中进行预防。下面谈几种常见的头痛及预防。
偏头痛 患者是一组对一般内外界因素都会产生特殊反应的人群。外因有噪音、强光线、气候突然变冷，内因有激素周期改变(如月经周期、更年期)、抑郁、睡眠节奏改变等，另外酒精、烟草、咖啡、开心果、奶酪、雪糕及巧克力均会诱发偏头痛。如果这类患者了解自己的生活规律，观察并掌握了自己头痛发作的影响因素，便可采用改变上述易诱发头痛的生活方式以预防发作。对于那些与月经周期相关的女性头痛患者，于月经期前后服用偏头痛预防药，可减轻头痛发作程度或发作次数。患者应少去或不去人群嘈杂的娱乐场所，三餐饮食有度，戒除烟酒，不让冷风或空调直接吹向头部，季节变化注意保暖可在第一时间防止头痛复发。当然，一些偏头痛患者用以上方法仍不能防止头痛复发，便要求助于专业医师，制订根本性的治疗方案。
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丛集性头痛 多见于男性，通常会反复发作，每次持续1～1.5小时，每年在某个固定时间内发作，但发作起来非常厉害，患者往往痛不欲生，发作时患者常常来回走动，可得到一定缓解，有的要立即给予输氧并注射治疗偏头痛的药物才能得到缓解。属于这类头痛的患者，复发时要注意劳逸结合，尤其是伏案工作者，要每隔30～45分钟活动或按摩头颈、上肢数分钟，到室外呼吸新鲜空气和走动，以防头痛复发。
精神紧张性头痛 这是一种常见的由精神紧张引起的头痛，也是现代的“都市病”，半数以上的头痛患者可归为这一类型。其主要原因来自工作压力、精神疲乏及颈部肌肉长期处于某一姿势如伏案工作等。其起病缓慢隐蔽，常为双侧头部钝痛或沉重紧箍感，头痛并不重，但缠绵不断，时重时轻，影响人的情绪。治疗这种头痛的最好办法是合理安排工作与休息时间，大多数人对镇痛药反应良好，服用百服宁或阿司匹林1～2片后睡上一觉，症状就会缓解。在一天的工作、生活中感觉精神疲劳时，尤其是感到双颞(俗称太阳穴)有发紧的感觉时提前用此方法，可预防头痛的发作。情绪紧张者可在平时服用阿米替林或抗焦虑药，能起到预防作用。
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与血压相关的头痛 一位40多岁的女士近期反复出现头痛，感觉头顶双颞为一下下的钝痛，几乎天天都有，服用许多止痛药、偏头痛的药物均无效，后来到头痛专科就诊，测血压150/95毫米汞柱，经规则服用降压药一周后，头痛消失。有些70岁的老人，可能本身即患有高血压病。但有的老人服用降压药一段时间后，自测血压不高，即停服降压药，但一段时间后血压又上升造成头痛。还有的老人家事繁忙忘记规则服用降压药，或过年过节迷信忌药，造成血压忽高忽低，也会产生头痛。这只要在平时规则而持续不间断地服用降压药物，即可预防头痛的发生。
药物所致的头痛 常见的有扩张冠状动脉或扩张脑血管的药物、升压类药物，还有某些降血压用的钙离子拮抗剂。这些药物是否会引起头痛，关键是个体差异。有的人对这些药物有特别的敏感性，他们本身的脑血管舒缩功能不稳定，服用后很容易发生血管紧张度紊乱而造成头痛发作。对这类药较敏感的患者最好不要服用。但有高血压病需服降压药者，可以不选用钙离子拮抗剂，而选用ACEI(血管紧张素转化酶抑制剂)类、倍他乐克等降压药以防头痛发作。
睡眠不足引发的头痛 这种头痛很常见，原因明确，只要服片安眠药或补足睡眠时间即可预防头痛。
上面介绍了防止各类型头痛发作的一般性预防知识，但最关键的一条却是在工作生活中一定要保持心理平衡。若心理不平衡、情绪恶劣、经常发怒、着急等，会是上述各类型头痛发作的导火线。一位哲学家说过：“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人只要有良好的心态，身体就有很强的抗病能力。说来说去，保持心理平衡可能才是阻止头痛复发的第一招，不信你试试!, 百拇医药