为什么人到中年就发胖？
人由于脂肪细胞数量多，减肥就不容易，减肥成功的也容易反弹。所以小时候控制脂肪含量最重要。许多人都是前半生苗条，到了后半生才发胖的。这是因为年轻时新陈代谢较快，吃进体内的热量会随运动迅速燃烧，不容易累积变成脂肪。
可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖，人到中年应酬也会越来越多，餐馆的菜用油较多，再加上酒也越喝越多(酒精的热量比米饭、 馒头还高)，热量摄入长期超标就很难不胖了。如能多运动而延缓老化，提高逐渐降低的代谢率，并且限制食物以避免热量摄入超标，必然能拥有苗条的身材。
可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖，人到中年应酬也会越来越多，餐馆的菜用油较多，再加上酒也越喝越多(酒精的热量比米饭、 馒头还高)，热量摄入长期超标就很难不胖了。如能多运动而延缓老化，提高逐渐降低的代谢率，并且限制食物以避免热量摄入超标，必然能拥有苗条的身材。