痒了想挠？不能挠

    每逢冬季，很多人的皮肤都会发生瘙痒、脱皮屑等现象，双腿和双臂最为常见，中老年人和皮肤干燥的人更加严重，这时切不可用手搔抓，否则易抓破皮肤引起继发感染。

    应对措施

    多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈性酒；经常在皮肤上搽一些甘油、冷霜，以滋润皮肤；给室内空气加湿，可用加湿器，也可在地面上洒水，在室内种植物等；最好穿柔软宽松的棉织内衣内裤，减少对皮肤的刺激；减少洗浴次数，洗澡时水温不要太高；可适当多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪为好。

    自疗方法

    △何首乌、生地黄、胡麻仁各15克 ......