高跟鞋好看不宜常穿
有人说，有两样东西是女人所必须有的，那就是高跟鞋和长丝袜。经常穿高跟鞋的美女，倒是“美”了，可美丽的代价就是痛楚 常穿高跟鞋可导致足部、颈部、腰椎慢性疾病，影响身体健康。
笔者根据临床工作所见，就女性常穿高跟鞋易致疾病及其对策介绍如下，供大家参考。
一、扁平足
即脚掌弓形处变平坦——— 这是因为穿上高跟鞋后身体重心前移，全身重量集中在跟趾和脚掌上，加大了脚趾和前脚掌的压力，所以导致足弓塌陷，形成扁平足。临床症状有走路、跑步尤其是弹跳无力，以及心理上的不适感。对策：少穿或不穿高跟鞋，改穿平跟鞋；多走路、慢跑、弹跳锻炼，以渐渐恢复正常足弓形态；必要时穿矫形鞋。
二、拇囊炎、拇趾外翻或锤状趾畸形
拇囊炎又称拇趾外翻或锤状趾畸形即拇趾外形暂时或永久改变——— 这是因为穿高跟鞋脚趾被挤压到鞋尖狭窄处，血液循环不良，导致足趾长期不良“固定”所致；严重时可发展为趾痛症，临床症状有红、肿、热、痛等；如出现感染、坏死则需截趾。对策：不再穿高跟鞋，改穿鞋头宽大的平底鞋；局部有红、肿、热、痛等症状者可口服解热镇痛药(如消炎痛、布洛芬、扑热息痛等)；伴有感染者可口服抗菌药(如红霉素、百炎净、阿莫西林等)；必要时到医院手术矫形。
, 百拇医药
三、足跟炎、膝软骨磨损、踝关节骨折或脱位
足跟炎即足跟的炎症；软骨磨损即软骨退化性损害；踝关节骨折即踝关节长期负重所致的慢性疲劳性骨折——— 这是因为长期穿高跟鞋，足跟韧带受持久挤压；膝关节因身体前倾过度负重；踝关节也过度负重并走路、跑步、跳跃等所致；此外，还可导致踝关节脱位。临床症状足跟炎有红、肿、热、痛；膝关节磨损有酸软无力；踝关节骨折或脱位有畸形、活动受限。对策：少穿或不穿高跟鞋；足跟炎可口服上述解热镇痛药，并发感染可口服上述抗菌药；膝软骨磨损退化可补充钙剂和维生素A等；踝关节骨折或脱位应到医院就诊。
四、颈椎病、腰椎间盘突出症
颈椎病即颈椎退行性变所致，也称颈椎骨质增生；腰椎间盘突出症即腰椎在退行性变基础上，加上外力作用所致的椎间盘内容物突出，压迫脊神经所致——— 这是由于身体重心前移，颈椎和骨盆前倾，脊柱弯曲增大，颈椎和腰椎着力点集中，加速颈椎和腰椎压迫、磨损所致。临床症状颈椎病有颈部酸、软、胀、痛，可向双肩、双上肢放射；腰椎间盘突出症有腰部酸、软、胀、痛，可向双臀部、双下肢放射。对策：不穿高跟鞋，改穿平跟鞋；可口服上述解热镇痛药、中成药骨仙片和腰痛宁胶囊等。如症状不缓解应到医院就诊。
五、高跟皮靴综合征
高跟皮靴综合征是由于常穿高跟皮靴所致的一组临床症状，除具有常穿高跟鞋所致的上述症状外，还有腓浅神经压迫症、跟腱周围炎、腱腱炎、脂肪垫炎、脚癣——— 这是因为皮靴狭小，靴身过紧，靴跟过高使足背、踝关节血管和神经受压，导致上述部位血液循环不良，营养供应不足，以及靴内潮湿、通风不佳、霉菌繁殖所致。对策：少穿或不穿高筒皮靴；局部疼痛可按摩、推拿、理疗和用热水泡脚；有霉菌感染可外用克霉唑癣药水、癣敌软膏或皮康霜等。 (陈金伟), 百拇医药
笔者根据临床工作所见，就女性常穿高跟鞋易致疾病及其对策介绍如下，供大家参考。
一、扁平足
即脚掌弓形处变平坦——— 这是因为穿上高跟鞋后身体重心前移，全身重量集中在跟趾和脚掌上，加大了脚趾和前脚掌的压力，所以导致足弓塌陷，形成扁平足。临床症状有走路、跑步尤其是弹跳无力，以及心理上的不适感。对策：少穿或不穿高跟鞋，改穿平跟鞋；多走路、慢跑、弹跳锻炼，以渐渐恢复正常足弓形态；必要时穿矫形鞋。
二、拇囊炎、拇趾外翻或锤状趾畸形
拇囊炎又称拇趾外翻或锤状趾畸形即拇趾外形暂时或永久改变——— 这是因为穿高跟鞋脚趾被挤压到鞋尖狭窄处，血液循环不良，导致足趾长期不良“固定”所致；严重时可发展为趾痛症，临床症状有红、肿、热、痛等；如出现感染、坏死则需截趾。对策：不再穿高跟鞋，改穿鞋头宽大的平底鞋；局部有红、肿、热、痛等症状者可口服解热镇痛药(如消炎痛、布洛芬、扑热息痛等)；伴有感染者可口服抗菌药(如红霉素、百炎净、阿莫西林等)；必要时到医院手术矫形。
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三、足跟炎、膝软骨磨损、踝关节骨折或脱位
足跟炎即足跟的炎症；软骨磨损即软骨退化性损害；踝关节骨折即踝关节长期负重所致的慢性疲劳性骨折——— 这是因为长期穿高跟鞋，足跟韧带受持久挤压；膝关节因身体前倾过度负重；踝关节也过度负重并走路、跑步、跳跃等所致；此外，还可导致踝关节脱位。临床症状足跟炎有红、肿、热、痛；膝关节磨损有酸软无力；踝关节骨折或脱位有畸形、活动受限。对策：少穿或不穿高跟鞋；足跟炎可口服上述解热镇痛药，并发感染可口服上述抗菌药；膝软骨磨损退化可补充钙剂和维生素A等；踝关节骨折或脱位应到医院就诊。
四、颈椎病、腰椎间盘突出症
颈椎病即颈椎退行性变所致，也称颈椎骨质增生；腰椎间盘突出症即腰椎在退行性变基础上，加上外力作用所致的椎间盘内容物突出，压迫脊神经所致——— 这是由于身体重心前移，颈椎和骨盆前倾，脊柱弯曲增大，颈椎和腰椎着力点集中，加速颈椎和腰椎压迫、磨损所致。临床症状颈椎病有颈部酸、软、胀、痛，可向双肩、双上肢放射；腰椎间盘突出症有腰部酸、软、胀、痛，可向双臀部、双下肢放射。对策：不穿高跟鞋，改穿平跟鞋；可口服上述解热镇痛药、中成药骨仙片和腰痛宁胶囊等。如症状不缓解应到医院就诊。
五、高跟皮靴综合征
高跟皮靴综合征是由于常穿高跟皮靴所致的一组临床症状，除具有常穿高跟鞋所致的上述症状外，还有腓浅神经压迫症、跟腱周围炎、腱腱炎、脂肪垫炎、脚癣——— 这是因为皮靴狭小，靴身过紧，靴跟过高使足背、踝关节血管和神经受压，导致上述部位血液循环不良，营养供应不足，以及靴内潮湿、通风不佳、霉菌繁殖所致。对策：少穿或不穿高筒皮靴；局部疼痛可按摩、推拿、理疗和用热水泡脚；有霉菌感染可外用克霉唑癣药水、癣敌软膏或皮康霜等。 (陈金伟), 百拇医药