(二十八)冬季宝宝疾病预防方案
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宝宝护理锦囊
6个月至3岁以内是幼儿抗病能力最低的时期，容易得感冒、扁桃体炎、气管炎、肺炎等疾病。一岁左右的幼儿患病机率更要高些。一般情况下，2岁的小儿每年要患5～6次感冒。三岁小儿每年要患3-5次感冒。所以，采取有效的预防措施是极其重要的。
(1)1.防感冒
室外与室内温差大
北方的冬季虽然寒冷，但室内有很好的取暖设备，在室内非但感觉不到寒冷，比春秋还要暖和，有的家里室温还相当高。父母在家里只穿很薄的衣服，孩子却像过冬天，厚毛衣厚毛裤，有的甚至还穿着棉衣棉裤。
不同房间的温差也不能过大
孩子住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不会随着开门进入孩子房间；孩子由于室内温度高，周身的毛孔都处于开放状态；遇到冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭，幼儿调节能力比较差，对外界的变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力；由于室内空气不新鲜，空气干燥，气管黏膜干燥，清理病毒细菌的能力下降，过多的病毒细菌就会乘虚而入。
, 百拇医药
怎么办
父母穿什么，孩子穿什么，这是最简单的方法。另外是尽量缩小室内外温差，不可大于7℃。
(2)2.防呼吸道感染
暖器带来的疾病诱因
北方气候本来就干燥，加上暖气取暖，很难维持室内湿度。湿度过小，宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛运动能力下降，使呼吸道抵御疾病能力降低，增加罹患呼吸道感染的机会。南方湿度普遍比北方要好，但是，由于南方的家庭也越来越多地使用空调、电暖器等取暖设备，室内的湿度也在大大降低。南方保持室内适宜的湿度同样重要。
怎么办
购买一个温湿度计放在房间里，室内适宜的温度是18~24℃，湿度大于50%。购买一个加湿器维持室内适宜的湿度。
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婴儿房间的加湿办法
空气加湿的方法有很多，如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等，尽管人也会感到室内潮潮的，可这些方法不是很科学。这些方法的缺点是：湿度保持不恒定；湿度保持时间短；雾气大，视觉不舒服；水滴比较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对婴儿的呼吸道黏膜的保护并没有太大的意义。最科学的方法还是利用空气加湿器。
加湿器中添加药物
加湿器主要有三种，一种是超声波加湿器：采用超声波高频振荡，将水雾化为1～5微米的超微粒子，扩散至空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。第二种是纯净加湿器：除去水中杂质，再经过净水洗涤处理，最后将纯净的水分子送到空气中，从而达到加湿空气的目的。第三种是电热式加湿器：是用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿，是最简单的加湿器。三种加湿器都可以为宝宝选择。市场上还有往加湿器中添加的香氛和消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂，未除经医生许可，不允许给小儿使用。
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超声波对婴幼儿是否安全
台式加湿器不要放在婴儿活动范围以内。尤其是电热式加湿器，安全系数比较低，如果放置在孩子能够触摸到的地方，会对尚没有自我保护意识的幼儿造成意外伤害。请父母不要认为我的提醒是多余的，作为医生，我所抢救的意外伤害事故绝大多数是意想不到的。另外，超声波加湿器，放置在床头柜等距离孩子较近的地方，其声波对婴幼儿是否安全尚无定论。所以为安全起见，加湿器最好远离婴幼儿。
干燥如何导致呼吸道疾病
正常情况下，病毒和细菌不能单独存在，常吸附在比它们大数倍的浮尘上。粒径在0.3微米左右的浮尘称为可吸入颗粒物，可通过呼吸进入人体，长期积累，导致严重的病变。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼吸道，引发呼吸道感染，还有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时；环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。因此只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就可有效抑制流感病毒的存活，防止病毒侵袭。
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(3)3.耐寒锻炼
南方宝宝冬天多外出
南方冬季气温温和，但阳光少，室内缺乏阳光照射，有阴冷的感觉。南方建筑多不安装取暖设备，大多数家庭使用空调取暖。空调取暖造成局部环境空气干燥，空气不流通，质量差。争取每当太阳出来，就抱孩子晒晒太阳，不仅可以补充VD，湿度也比室内宜人。
从室外进入商场、空调车、饭店等温度高的场所
城市取暖条件好，父母带小儿到商场，大衣帽子都不脱，小儿满身是汗，走出商场，冷风一吹，很易患上呼吸道感染。所以一定要随时给小儿加减衣服。另外，当小儿出汗时，千万不要马上给小儿脱衣服或用冷水洗、用湿的毛巾擦汗。应当用干毛巾擦汗，或自行消汗。亲友家中、幼儿园室内、空调车、室内游乐场、饭店等地方也一样。
尽量晚一点给宝宝加衣服
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给小儿添加衣服不能过早，过多，"要想小儿安，三分饥与寒"。有些父母怕小儿患病，天气一凉就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，待到开春，或家中有感冒病人时，由于抵抗力低下，很容易患病。所以应坚持让小儿做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，让小儿出去活动半小时到一小时。少衣+户外运动，就是儿科医生非常提倡的"耐寒锻炼"。
宝宝穿冬衣的标准
宝宝需要穿多厚的冬衣，要根据气候、室内环境等而定，不会走的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄。如果宝宝已经会走会跑了，就要比成人少一件。给宝宝穿衣，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。
保暖过度不好
美国华盛顿医学院的学者发现保暖过度---为婴儿包裹数层毛毯或是室温过高，是美国国内婴儿意外死亡的主要原因之一。婴儿重复呼吸呼出的气体，导致窒息而死，大多数是由保暖过度引起的。衣服过多、室温过高、高烧不退、睡觉时盖得过厚都可能造成保暖过度，冬天发生的机率要比夏天大的多。医学家同时指出："长时间的呼吸不畅还有可能导致脑部缺氧，对婴儿的智力等方面产生影响。"
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(4)4.防腹泻
紧把病从口入关
提到病从口入关，父母想到的就是卫生问题。关于这个问题，父母常常会这样说"我们非常注意卫生"。医生不怀疑这一点，父母会做得很好。但是，父母所说的卫生是狭义的，指的仅仅是"干净"。广义的卫生包括方方面面，是预防腹泻病的重要环节。
父母要有效洗手
每次给婴儿换尿布后、喂奶前、给婴儿冲奶前、给婴儿喂饭前、给婴儿做饭前……都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流动水，时间不少于2分钟。
餐具、炊具不要水淋淋
给婴儿做辅食的餐具(菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒(6个月以前的婴儿是必须的)。
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食物的放置有讲究
冰箱内放置的食物，冬季保存时间不能超过72小时，必须煮沸后食用。煮沸后，不能再装入原来的容器中食用，要更换一个干净的容器。如果剩奶没有及时倒出，再使用时，不能把剩奶倒出后，用开水涮一涮就使用，一定要煮沸后再使用。
辅食添加
添加新的辅食后，只要出现腹泻，马上停止，待腹泻消失后再试着重新添加，但添加的剂量，要比上次减少一半。注意：不要同时停止其他已经添加的辅食。爱吃的食物，也不能上顿下顿都吃，或连续几天都是一样的，这也会使孩子腹泻的。
喂饭给孩子
千万不要给孩子嚼饭，这可以导致婴儿腹泻。有的妈妈怕饭热烫着孩子，喜欢用舌头尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯，还有的妈妈喜欢啄一下奶嘴，尝一尝奶的温度，这更不好。成人口腔内的细菌对于婴儿来说，可能就是致病菌。
腹泻流行时更应注意
秋冬季是轮状腹泻病流行季节，尽量少接触其他孩子，少带孩子到病儿集中的场所，少到, 百拇医药
(1)1.防感冒
室外与室内温差大
北方的冬季虽然寒冷，但室内有很好的取暖设备，在室内非但感觉不到寒冷，比春秋还要暖和，有的家里室温还相当高。父母在家里只穿很薄的衣服，孩子却像过冬天，厚毛衣厚毛裤，有的甚至还穿着棉衣棉裤。
不同房间的温差也不能过大
孩子住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不会随着开门进入孩子房间；孩子由于室内温度高，周身的毛孔都处于开放状态；遇到冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭，幼儿调节能力比较差，对外界的变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力；由于室内空气不新鲜，空气干燥，气管黏膜干燥，清理病毒细菌的能力下降，过多的病毒细菌就会乘虚而入。
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怎么办
父母穿什么，孩子穿什么，这是最简单的方法。另外是尽量缩小室内外温差，不可大于7℃。
(2)2.防呼吸道感染
暖器带来的疾病诱因
北方气候本来就干燥，加上暖气取暖，很难维持室内湿度。湿度过小，宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛运动能力下降，使呼吸道抵御疾病能力降低，增加罹患呼吸道感染的机会。南方湿度普遍比北方要好，但是，由于南方的家庭也越来越多地使用空调、电暖器等取暖设备，室内的湿度也在大大降低。南方保持室内适宜的湿度同样重要。
怎么办
购买一个温湿度计放在房间里，室内适宜的温度是18~24℃，湿度大于50%。购买一个加湿器维持室内适宜的湿度。
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婴儿房间的加湿办法
空气加湿的方法有很多，如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等，尽管人也会感到室内潮潮的，可这些方法不是很科学。这些方法的缺点是：湿度保持不恒定；湿度保持时间短；雾气大，视觉不舒服；水滴比较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对婴儿的呼吸道黏膜的保护并没有太大的意义。最科学的方法还是利用空气加湿器。
加湿器中添加药物
加湿器主要有三种，一种是超声波加湿器：采用超声波高频振荡，将水雾化为1～5微米的超微粒子，扩散至空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。第二种是纯净加湿器：除去水中杂质，再经过净水洗涤处理，最后将纯净的水分子送到空气中，从而达到加湿空气的目的。第三种是电热式加湿器：是用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿，是最简单的加湿器。三种加湿器都可以为宝宝选择。市场上还有往加湿器中添加的香氛和消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂，未除经医生许可，不允许给小儿使用。
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超声波对婴幼儿是否安全
台式加湿器不要放在婴儿活动范围以内。尤其是电热式加湿器，安全系数比较低，如果放置在孩子能够触摸到的地方，会对尚没有自我保护意识的幼儿造成意外伤害。请父母不要认为我的提醒是多余的，作为医生，我所抢救的意外伤害事故绝大多数是意想不到的。另外，超声波加湿器，放置在床头柜等距离孩子较近的地方，其声波对婴幼儿是否安全尚无定论。所以为安全起见，加湿器最好远离婴幼儿。
干燥如何导致呼吸道疾病
正常情况下，病毒和细菌不能单独存在，常吸附在比它们大数倍的浮尘上。粒径在0.3微米左右的浮尘称为可吸入颗粒物，可通过呼吸进入人体，长期积累，导致严重的病变。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼吸道，引发呼吸道感染，还有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时；环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。因此只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就可有效抑制流感病毒的存活，防止病毒侵袭。
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(3)3.耐寒锻炼
南方宝宝冬天多外出
南方冬季气温温和，但阳光少，室内缺乏阳光照射，有阴冷的感觉。南方建筑多不安装取暖设备，大多数家庭使用空调取暖。空调取暖造成局部环境空气干燥，空气不流通，质量差。争取每当太阳出来，就抱孩子晒晒太阳，不仅可以补充VD，湿度也比室内宜人。
从室外进入商场、空调车、饭店等温度高的场所
城市取暖条件好，父母带小儿到商场，大衣帽子都不脱，小儿满身是汗，走出商场，冷风一吹，很易患上呼吸道感染。所以一定要随时给小儿加减衣服。另外，当小儿出汗时，千万不要马上给小儿脱衣服或用冷水洗、用湿的毛巾擦汗。应当用干毛巾擦汗，或自行消汗。亲友家中、幼儿园室内、空调车、室内游乐场、饭店等地方也一样。
尽量晚一点给宝宝加衣服
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给小儿添加衣服不能过早，过多，"要想小儿安，三分饥与寒"。有些父母怕小儿患病，天气一凉就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，待到开春，或家中有感冒病人时，由于抵抗力低下，很容易患病。所以应坚持让小儿做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，让小儿出去活动半小时到一小时。少衣+户外运动，就是儿科医生非常提倡的"耐寒锻炼"。
宝宝穿冬衣的标准
宝宝需要穿多厚的冬衣，要根据气候、室内环境等而定，不会走的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄。如果宝宝已经会走会跑了，就要比成人少一件。给宝宝穿衣，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。
保暖过度不好
美国华盛顿医学院的学者发现保暖过度---为婴儿包裹数层毛毯或是室温过高，是美国国内婴儿意外死亡的主要原因之一。婴儿重复呼吸呼出的气体，导致窒息而死，大多数是由保暖过度引起的。衣服过多、室温过高、高烧不退、睡觉时盖得过厚都可能造成保暖过度，冬天发生的机率要比夏天大的多。医学家同时指出："长时间的呼吸不畅还有可能导致脑部缺氧，对婴儿的智力等方面产生影响。"
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(4)4.防腹泻
紧把病从口入关
提到病从口入关，父母想到的就是卫生问题。关于这个问题，父母常常会这样说"我们非常注意卫生"。医生不怀疑这一点，父母会做得很好。但是，父母所说的卫生是狭义的，指的仅仅是"干净"。广义的卫生包括方方面面，是预防腹泻病的重要环节。
父母要有效洗手
每次给婴儿换尿布后、喂奶前、给婴儿冲奶前、给婴儿喂饭前、给婴儿做饭前……都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流动水，时间不少于2分钟。
餐具、炊具不要水淋淋
给婴儿做辅食的餐具(菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒(6个月以前的婴儿是必须的)。
, 百拇医药
食物的放置有讲究
冰箱内放置的食物，冬季保存时间不能超过72小时，必须煮沸后食用。煮沸后，不能再装入原来的容器中食用，要更换一个干净的容器。如果剩奶没有及时倒出，再使用时，不能把剩奶倒出后，用开水涮一涮就使用，一定要煮沸后再使用。
辅食添加
添加新的辅食后，只要出现腹泻，马上停止，待腹泻消失后再试着重新添加，但添加的剂量，要比上次减少一半。注意：不要同时停止其他已经添加的辅食。爱吃的食物，也不能上顿下顿都吃，或连续几天都是一样的，这也会使孩子腹泻的。
喂饭给孩子
千万不要给孩子嚼饭，这可以导致婴儿腹泻。有的妈妈怕饭热烫着孩子，喜欢用舌头尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯，还有的妈妈喜欢啄一下奶嘴，尝一尝奶的温度，这更不好。成人口腔内的细菌对于婴儿来说，可能就是致病菌。
腹泻流行时更应注意
秋冬季是轮状腹泻病流行季节，尽量少接触其他孩子，少带孩子到病儿集中的场所，少到, 百拇医药