两层薄被更保暖
一到冬季，许多怕冷的朋友为了避免夜晚受寒，常习惯裹着厚厚的被子睡觉。其实，这种做法并不科学，在气温较低的夜晚，如果选择盖两层薄被不仅舒服、轻巧、而且保暖性能更好。
被子之所以具有保暖的作用是因为被子里面填充的棉絮、蚕丝、羽绒等是热的不良导体，能阻止人体的热量向空气中散发。我们都有这样的体验，刚刚晒过的被子既蓬松，又暖和，这是因为刚刚晒过的被子中空气含量较多，而空气也是热的不良导体，可增加被子的保温性能。如果睡觉时盖两层薄被子，在两层被子的中间自然就形成了一个“空气层”，可增加了被子的保温效果，产生了1+1大于2的效应，即在被子的材质相同的情况下，如果两条薄被子的重量等于一条厚被子的重量，睡觉时盖两层薄被子肯定比盖一层厚被子更暖和。此外，被子越厚，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，其柔软度和舒适度自然也就降低了。因此，人们用厚被子时常觉得又沉又闷。
由此可见，家里多备几条薄被子还是非常实用的，既可用不同的“组合”应对不同的气温，以远离寒冷的侵袭，又可充分享受薄被特有的柔软与舒适。在选择薄被子时最好选择大一些的被子，以避免漏风。被子的面料最好选择纯棉的，就被子的填充物而言，棉絮和蚕丝都是不错的选择。这是因为棉被不仅保温效果好，而且吸湿透气、防蛀耐晒、无毒无味；蚕丝不仅具有抗静电的作用，而且对人体肌肤有一定的保健功效。但需要提醒大家的是，当棉被长时间使用之后，容易板结，因此应定期晾晒，但不要拍打，否则被子中的棉纤维会断裂而影响保暖性；而蚕丝主要由动物蛋白组成，因此应避免在日光下曝晒，且避免与樟脑等化学品共存。, http://www.100md.com(中华中医药学会医学博士 庄乾竹)
被子之所以具有保暖的作用是因为被子里面填充的棉絮、蚕丝、羽绒等是热的不良导体，能阻止人体的热量向空气中散发。我们都有这样的体验，刚刚晒过的被子既蓬松，又暖和，这是因为刚刚晒过的被子中空气含量较多，而空气也是热的不良导体，可增加被子的保温性能。如果睡觉时盖两层薄被子，在两层被子的中间自然就形成了一个“空气层”，可增加了被子的保温效果，产生了1+1大于2的效应，即在被子的材质相同的情况下，如果两条薄被子的重量等于一条厚被子的重量，睡觉时盖两层薄被子肯定比盖一层厚被子更暖和。此外，被子越厚，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，其柔软度和舒适度自然也就降低了。因此，人们用厚被子时常觉得又沉又闷。
由此可见，家里多备几条薄被子还是非常实用的，既可用不同的“组合”应对不同的气温，以远离寒冷的侵袭，又可充分享受薄被特有的柔软与舒适。在选择薄被子时最好选择大一些的被子，以避免漏风。被子的面料最好选择纯棉的，就被子的填充物而言，棉絮和蚕丝都是不错的选择。这是因为棉被不仅保温效果好，而且吸湿透气、防蛀耐晒、无毒无味；蚕丝不仅具有抗静电的作用，而且对人体肌肤有一定的保健功效。但需要提醒大家的是，当棉被长时间使用之后，容易板结，因此应定期晾晒，但不要拍打，否则被子中的棉纤维会断裂而影响保暖性；而蚕丝主要由动物蛋白组成，因此应避免在日光下曝晒，且避免与樟脑等化学品共存。, http://www.100md.com(中华中医药学会医学博士 庄乾竹)