保健品互相作用有碍吸收
不要过量服用
过量服用很可能产生一些不良副作用，如过量服用维生素D可能导致肾损伤并减少骨密度，服用大量维生素C会造成腹泻等。具体量应严格查阅标签或向医生咨询。
注意营养素之间的相互作用
大量服用某种营养补充品可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙会抑制铁及其他微量元素的吸收，过量的锌会减少“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)，并破坏免疫系统，减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物，以免相互作用影响各自吸收。三九
年后要淘汰的
化妆品
结块的腮红：腮红的使用期限比较长，一般两三年都没有问题，但如果腮红已经结块或变色，说明其因受潮或时间过长，品质发生了变化，就要扔掉了。
防水睫毛膏：睫毛膏的使用寿命大约在3～6个月，因此适合在夏天使用的防水睫毛膏肯定要淘汰，如果放到第二年再接着用，对眼睛就不太安全了。
夏天的唇膏唇彩：唇膏或唇彩最好经常换新的，因为每天都要涂在唇上，湿漉漉的表面容易沾染细菌。所以说那些只适合在夏天使用的浅淡色彩，如果已经用得差不多就干脆扔掉吧。另外，如果口红出现水渍，表示已经变质。
发硬的粉扑：粉扑或化妆海绵都是要“软软的”才对，“发硬”说明已经变质。如果用沐浴液清洗后还是硬邦邦的，不管怎么揉搓都无法恢复表面的弹性，就该换新的了。
油脂含量高的滋养类产品：含油量高的产品，观察其颜色是否均匀，闻一闻气味是不是有点酸败味，也就是哈喇味。看看产品的质感有没有变化，是否出现水油分离现象。如果出现以上三种现象，就要毫不犹豫地将它们淘汰。
此外，有些化妆品时间已久，看不清保质期的日期，这时可以通过一些小方法来辨别产品是否已经过期，或是否还能继续使用：
1.乳液和面霜的质量是否出现问题非常容易辨认，除了有酸味异味外，还会变成上层是油下层是水的水油分离现象；带颜色的乳液会出现深浅色不匀的情况。
2.观察产品涂在皮肤上的情况，如果涂上之后很快就被皮肤吸收，质量就没问题；如果涂在皮肤上很长时间没被皮肤吸收，就不要再用了。
佚名, 百拇医药
过量服用很可能产生一些不良副作用，如过量服用维生素D可能导致肾损伤并减少骨密度，服用大量维生素C会造成腹泻等。具体量应严格查阅标签或向医生咨询。
注意营养素之间的相互作用
大量服用某种营养补充品可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙会抑制铁及其他微量元素的吸收，过量的锌会减少“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)，并破坏免疫系统，减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物，以免相互作用影响各自吸收。三九
年后要淘汰的
化妆品
结块的腮红：腮红的使用期限比较长，一般两三年都没有问题，但如果腮红已经结块或变色，说明其因受潮或时间过长，品质发生了变化，就要扔掉了。
防水睫毛膏：睫毛膏的使用寿命大约在3～6个月，因此适合在夏天使用的防水睫毛膏肯定要淘汰，如果放到第二年再接着用，对眼睛就不太安全了。
夏天的唇膏唇彩：唇膏或唇彩最好经常换新的，因为每天都要涂在唇上，湿漉漉的表面容易沾染细菌。所以说那些只适合在夏天使用的浅淡色彩，如果已经用得差不多就干脆扔掉吧。另外，如果口红出现水渍，表示已经变质。
发硬的粉扑：粉扑或化妆海绵都是要“软软的”才对，“发硬”说明已经变质。如果用沐浴液清洗后还是硬邦邦的，不管怎么揉搓都无法恢复表面的弹性，就该换新的了。
油脂含量高的滋养类产品：含油量高的产品，观察其颜色是否均匀，闻一闻气味是不是有点酸败味，也就是哈喇味。看看产品的质感有没有变化，是否出现水油分离现象。如果出现以上三种现象，就要毫不犹豫地将它们淘汰。
此外，有些化妆品时间已久，看不清保质期的日期，这时可以通过一些小方法来辨别产品是否已经过期，或是否还能继续使用：
1.乳液和面霜的质量是否出现问题非常容易辨认，除了有酸味异味外，还会变成上层是油下层是水的水油分离现象；带颜色的乳液会出现深浅色不匀的情况。
2.观察产品涂在皮肤上的情况，如果涂上之后很快就被皮肤吸收，质量就没问题；如果涂在皮肤上很长时间没被皮肤吸收，就不要再用了。
佚名, 百拇医药