每日两搓身活到一百岁(长寿明星)
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102岁的何国铃
在天津，老寿星不少。记者曾采访过很多这样的老人，他们很多都是年过百岁，说起话来仍然中气十足、干起活来利利索索。但讲起养生方法，却也是各有各的精彩。
不久前，记者就见到了一位102岁的老太太，她的养生之道非常有特色：每天早晚两次，用40摄氏度左右的水，擦前胸、后背，先用半湿的毛巾擦，然后用拧干的毛巾搓，直搓到上身发热。
这位老太太名叫何国铃，虽已年过百岁，消化系统、心脑血管系统、泌尿系统等功能却都保持正常，血压也一直稳定在110/70毫米汞柱，即使偶尔有点儿小感冒，吃点药就好。
老太太67岁的女儿岳惠英是位退休医生，她告诉记者，母亲这健朗的身体跟她一直坚持的搓身保健法关系很大。何老太太说，这搓身保健的做法是她从结婚就开始的，“她爸爸(指丈夫)告诉我每天擦洗身子能舒筋活血，对五脏六腑有好处。我这人爱干净，那会儿也没觉得怎么样，就天天做了。后来觉得，身体居然越来越好，不得感冒了，晚上也睡得香了。”渐渐地，这样的习惯坚持了下来，每天早晚不用温水擦两次身，就觉得不对劲。所以平时不管多忙多累，也不论寒冬还是酷暑，不论平常日子，还是逢年过节，她都一直坚持，真是几十年如一日。
除此之外，岳惠英说，老太太的生活还真没有什么特别之处，完全是遵循“自然养生”的原则。比如，老太太最爱吃甜的黏的，元宵一次能吃五六个、年糕能吃一大块。可不论是中医还是西医的观点，百岁老人肯定是不宜吃这些东西的，理由很简单：老人的消化功能弱。
“我母亲的胃肠功能很强，她吃了这些东西一点儿问题也没有，一点儿也不难受，我们索性顺其自然。所以，养生之道最重要还是因人而异。”, http://www.100md.com(肖秋生)