健肾养身常摩耳
中医认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部，所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。
拉耳屏
双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，牵拉的力量由轻到重，以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法还可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳
以双手由后向前扫耳朵，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病等疾病。
摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏大有裨益。
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拉耳屏
双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，牵拉的力量由轻到重，以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法还可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳
以双手由后向前扫耳朵，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病等疾病。
摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏大有裨益。
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