养生有方
老年人养目有妙法
远眺运目 可有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳感，改善视力。
热浴惜目 用眼不要过度，不要久看电视和书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以预防眼疾。
择食养目 注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素的食物，如鱼类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦冬及鱼肝油丸等，也有明目作用。
按摩熨目 两只手掌快搓后按抚在双目上，可改善眼部血液循环，消除视疲劳。恰当地按摩眼睛周围的穴位，定时做眼睛保健操，可预防视力下降。但不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。
眼疾治目 老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。(夏 涵), 百拇医药
远眺运目 可有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳感，改善视力。
热浴惜目 用眼不要过度，不要久看电视和书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以预防眼疾。
择食养目 注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素的食物，如鱼类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦冬及鱼肝油丸等，也有明目作用。
按摩熨目 两只手掌快搓后按抚在双目上，可改善眼部血液循环，消除视疲劳。恰当地按摩眼睛周围的穴位，定时做眼睛保健操，可预防视力下降。但不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。
眼疾治目 老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。(夏 涵), 百拇医药