一、预防晕动病 有晕车、晕船、晕机病史的朋友，在旅行前首先要好好休息，在乘车、乘船、乘机前，勿空腹或饱腹。出发前1小时，应口服乘晕宁或眩晕停等抗晕药。也可用东莨菪碱贴膜贴在耳后，以减轻抗晕药所致的口干、嗜睡等副作用。经初步观察，防晕帽有防晕动病作用而无副作用。乘车时要适当通风，车内勿放有异味的东西，勿注视路边的树木，乘船有浪、乘机有气流颠簸时不要走动而要闭目静坐，因为异味和视动刺激、车船、飞机的振动和颠簸，都会诱发或加重头晕、出冷汗、面色苍白、恶心、呕吐等前庭自主神经反应。如果预防措施不及时或不得当，一旦晕动病的症状较重，就会带来不愉快的经历，甚至使观赏景点的旅游兴致一扫而光。

    TIPS：

    告别晕车的七种方法

    你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗？从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，下面我们介绍七种方法：

    1.胃复安：

    胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。

    行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

    2.鲜姜：

    行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

    3.桔皮：

    乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

    4.风油精：

    乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖

    5.食醋：

    乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

    6.伤湿止痛膏：

    乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

    7.指掐内关穴：

    当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

    晕机、晕船和晕车怎么办

    晕机、晕船和晕车是旅行中常见的现象，是运动病的一种。表现为恶心、唾液分泌增加、头痛、头晕，随之开始呕吐，呕吐呈喷射状，严重的甚至吐出胆汁或血。病人脸色苍白，出冷汗，脉搏加快，血压降低，体温下降，严重者可昏倒，这些症候群是对运动状态不习惯的反应。个别人可能存在着真正的病 ......