逼孩子节食不如让孩子多运动
许多肥胖孩子被家长强迫减肥，减肥的方式多采用逼迫孩子节食的办法。其实，逼孩子节食，不如让孩子多运动。
很多孩子在节食的最初时期都表现出良好的减肥效果，但是很快就到了停滞的状态，再怎么少吃，体重也减不下去。于是大多数家长也就气馁了，不再管孩子，任凭孩子回复到以前的食量，甚至比之前吃得更多，往往导致孩子比以前更肥胖——这就是节食后的“反弹”。这是因为连续10天卡路里摄取过低，身体就会有储存能量的能力，以把营养留给脑部为首任，在血糖不下降的情况下让身体活动，而且身体也尽量少消耗能量。结果，体重也就不会再下降，这是身体为饥饿做储备的一种防御反应。
总而言之，控制饮食而不是节食，加上适量的有氧运动(如散步、打球、游泳等)和足够的恒心与毅力，就可达到减肥的目的。, 百拇医药(哈尔滨医科大学第一医院 陈英云)
很多孩子在节食的最初时期都表现出良好的减肥效果，但是很快就到了停滞的状态，再怎么少吃，体重也减不下去。于是大多数家长也就气馁了，不再管孩子，任凭孩子回复到以前的食量，甚至比之前吃得更多，往往导致孩子比以前更肥胖——这就是节食后的“反弹”。这是因为连续10天卡路里摄取过低，身体就会有储存能量的能力，以把营养留给脑部为首任，在血糖不下降的情况下让身体活动，而且身体也尽量少消耗能量。结果，体重也就不会再下降，这是身体为饥饿做储备的一种防御反应。
总而言之，控制饮食而不是节食，加上适量的有氧运动(如散步、打球、游泳等)和足够的恒心与毅力，就可达到减肥的目的。, 百拇医药(哈尔滨医科大学第一医院 陈英云)