多喝水有助于“战痘”
春天一到，天气迅速转暖，随着身体新陈代谢的加快和体内水分及营养消耗的增加，更容易造成体表毛孔堵塞。不少年轻人开始为脸上、背上多了些“青春痘”(痤疮)而着急。
40%好发于非青春期
痤疮因多发于青春期男女而被称为“青春痘”，很多人认为“青春痘”是年轻人的专利，但其实不然。广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山解释，如今环境污染、工作压力增大、生育年龄推迟等干扰人体内分泌系统的因素越来越多，不少人内分泌也更容易失去平衡。有统计显示，目前非青春期长痤疮的发病已占到近40%，而且女性患者居多。
肺胃湿热情绪不良是诱因
一般来说，早期痤疮主要与肺胃湿热有关，表现出实证的症状，比如痤疮红肿较为明显，容易长脓包。而久治难愈或经常复发的痤疮则与内分泌失调密切相关，患者以女性为多，她们常在月经周期前后或在熬夜与工作压力大时满脸长痘痘。专家指出，这与情绪变化致使人体内分泌失调有关。中医认为：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺，情绪好坏会直接影响人体内脏分泌功能的变化。
多喝水有助防痤疮
查旭山提醒，防痘首先要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。其次，还要增加身体的水分补给，每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。而大量临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生，平时要保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便。有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨喝一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。另外，痤疮严重期间，千万别吃肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物。而糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是不能碰，以免加重“内热”。总之，饮食上宜清淡，多吃粗纤维食物、碱性的蔬菜、水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食物。
翁淑贤
第十三版
康乐时空答案
1.电视。2.筷子。3.肥皂。4.窍。5.旱。, 百拇医药
40%好发于非青春期
痤疮因多发于青春期男女而被称为“青春痘”，很多人认为“青春痘”是年轻人的专利，但其实不然。广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山解释，如今环境污染、工作压力增大、生育年龄推迟等干扰人体内分泌系统的因素越来越多，不少人内分泌也更容易失去平衡。有统计显示，目前非青春期长痤疮的发病已占到近40%，而且女性患者居多。
肺胃湿热情绪不良是诱因
一般来说，早期痤疮主要与肺胃湿热有关，表现出实证的症状，比如痤疮红肿较为明显，容易长脓包。而久治难愈或经常复发的痤疮则与内分泌失调密切相关，患者以女性为多，她们常在月经周期前后或在熬夜与工作压力大时满脸长痘痘。专家指出，这与情绪变化致使人体内分泌失调有关。中医认为：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺，情绪好坏会直接影响人体内脏分泌功能的变化。
多喝水有助防痤疮
查旭山提醒，防痘首先要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。其次，还要增加身体的水分补给，每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。而大量临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生，平时要保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便。有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨喝一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。另外，痤疮严重期间，千万别吃肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物。而糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是不能碰，以免加重“内热”。总之，饮食上宜清淡，多吃粗纤维食物、碱性的蔬菜、水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食物。
翁淑贤
第十三版
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1.电视。2.筷子。3.肥皂。4.窍。5.旱。, 百拇医药