足浴——保健防病效果佳
改善血液循环：水的温热作用可以扩张血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃～45℃的温水浸泡双足30～40分钟，其全身血流量增加，女性为10～13倍，男性为13～18倍。
促进新陈代谢：足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量增加，从而促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌甲状腺激素，肾上腺分泌肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
消除疲劳：足浴的最大作用就是消除疲劳。古人从生活实践中早已总结出热水足浴可消除疲劳。
改善睡眠：足浴通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳，使人处于休息状态，从而改善睡眠。
调整血压：足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管，使植物神经功能恢复到正常状态，改善睡眠，从而降低血压，缓解高血压的自觉症状。王明, http://www.100md.com
促进新陈代谢：足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量增加，从而促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌甲状腺激素，肾上腺分泌肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
消除疲劳：足浴的最大作用就是消除疲劳。古人从生活实践中早已总结出热水足浴可消除疲劳。
改善睡眠：足浴通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳，使人处于休息状态，从而改善睡眠。
调整血压：足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管，使植物神经功能恢复到正常状态，改善睡眠，从而降低血压，缓解高血压的自觉症状。王明, http://www.100md.com