补充维生素需知己知彼
在我国，孩子经常缺乏的维生素有维生素A、维生素D、维生素K、B族维生素、叶酸、维生素C等，为了帮助家长发现孩子出现的早期维生素缺乏症，现将常见维生素缺乏的表现列举出来，供家长们参考。
缺乏维生素A 孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆，形状改变；眼睛结膜与角膜亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲，重者会形成溃疡，最后失明。
缺乏维生素D 这是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首。
缺乏维生素K 维生素K是体内的一种凝血成分，其量不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或变青色，重者口腔、鼻黏膜等处自发性出血。
缺乏维生素B2 孩子颜面皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上称之脂溢性皮炎。同时，舌头、嘴唇等处亦可发炎，疼痛不适。
缺乏维生素B3 皮肤变得特别“娇气”，一经阳光暴晒便产生斑疹，脸部皮肤增厚、粗糙，医学上称为糙皮病。此外，舌炎、腹泻、头痛、失眠等症状亦可相继出现。
缺乏叶酸 叶酸是造血的重要原料之一，摄入不足可引起贫血，表现为面色苍黄，头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。
缺乏维生素C 维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，可表现食量减少、贫血、牙龈出血等症状，智商低，其发育较同龄儿童落后。
本报综合, 百拇医药
缺乏维生素A 孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆，形状改变；眼睛结膜与角膜亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲，重者会形成溃疡，最后失明。
缺乏维生素D 这是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首。
缺乏维生素K 维生素K是体内的一种凝血成分，其量不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或变青色，重者口腔、鼻黏膜等处自发性出血。
缺乏维生素B2 孩子颜面皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上称之脂溢性皮炎。同时，舌头、嘴唇等处亦可发炎，疼痛不适。
缺乏维生素B3 皮肤变得特别“娇气”，一经阳光暴晒便产生斑疹，脸部皮肤增厚、粗糙，医学上称为糙皮病。此外，舌炎、腹泻、头痛、失眠等症状亦可相继出现。
缺乏叶酸 叶酸是造血的重要原料之一，摄入不足可引起贫血，表现为面色苍黄，头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。
缺乏维生素C 维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，可表现食量减少、贫血、牙龈出血等症状，智商低，其发育较同龄儿童落后。
本报综合, 百拇医药