赤足踏石健身好
春光明媚，气候适宜，正是健身的好时节。赤足踏石不但方法简单，而且健身效果好。
众所周知，人体各个脏腑器官与足部有着密切联系，脏腑器官在足部都有各自的反射区。赤足踏石能使足部脏腑器官反射区(即穴位)受到充分的刺激，从而促进血液循环，增强机体功能。踏石锻炼通常是到公园的卵石小径上进行，你也可以自制踏石板，因地制宜在家中进行运动。鹅卵石可自行采集或到建材市场购买，用水泥固定在院子或阳台地面上；或制成一米见方可移动的踏石板；或用大尼龙袋装上鹅卵石摊平，每日早晚赤脚在上面踩踏。你可以一边看电视，一边踏石，娱乐和保健兼顾。需要提醒的是，雨天或冷天不宜在室外进行赤足踏石。佳阳, 百拇医药
众所周知，人体各个脏腑器官与足部有着密切联系，脏腑器官在足部都有各自的反射区。赤足踏石能使足部脏腑器官反射区(即穴位)受到充分的刺激，从而促进血液循环，增强机体功能。踏石锻炼通常是到公园的卵石小径上进行，你也可以自制踏石板，因地制宜在家中进行运动。鹅卵石可自行采集或到建材市场购买，用水泥固定在院子或阳台地面上；或制成一米见方可移动的踏石板；或用大尼龙袋装上鹅卵石摊平，每日早晚赤脚在上面踩踏。你可以一边看电视，一边踏石，娱乐和保健兼顾。需要提醒的是，雨天或冷天不宜在室外进行赤足踏石。佳阳, 百拇医药