越吃越瘦的燃脂食物
贪吃，贪吃，还是贪吃!减肥屡战屡败的你心里涌现出一种幻想：有没有食物能够越吃越瘦呢？请注意，这并不是幻想。因为，有一类叫做“燃脂食物”的美味，可以帮你燃烧身体脂肪，令你越吃越瘦。
揭秘食物的燃脂能力
我们从食物中获得热量。同时，身体在消化食物的过程中，也需要消耗热量。人体在消化某些食物时，需要耗费更多的热量，或者有些食物能提升你的代谢水平。我们把这些食物都称做燃脂食物。
6大燃脂斗士
水 一项研究表明，水能提升我们身体的代谢速度。如果一天喝上500毫升的水，我们身体的代谢速度就能提高30%。此外，水还能带走我们身体里的毒素和多余的钙。而且多喝水也不会让你处于缺水状态，误把口渴当作饥饿。
奶制品 奶制品能够燃烧脂肪的原因在于，奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了身体的新陈代谢水平，提高了身体燃烧多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同时，另外再补充1200毫克钙质，才能获得最佳的燃脂效果。
辣椒 有研究表明，午饭或晚饭做汤或炒菜时，放一点辣椒粉，会暂时提高身体静息状态的新陈代谢率。其原因是辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢的水平。研究者还发现，辣椒能抑制食欲，使人餐后不容易感觉饥饿，
绿茶 绿茶不仅有抗癌作用，还有提高新陈代谢的作用。有研究表明，凡是每日饮茶3次的人，其新陈代谢率会提高4%，也就是说，每日要多消耗60千卡热量。
甘蓝 钙对于提升新陈代谢速度和燃烧脂肪来说非常重要。而甘蓝不仅含有丰富的钙，还含有能提升钙吸收的维生素C。
燕麦 燕麦含有丰富的能够溶解脂肪的纤维，它不仅仅能给你提供饱腹感，给身体提供能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。 本报综合, 百拇医药
揭秘食物的燃脂能力
我们从食物中获得热量。同时，身体在消化食物的过程中，也需要消耗热量。人体在消化某些食物时，需要耗费更多的热量，或者有些食物能提升你的代谢水平。我们把这些食物都称做燃脂食物。
6大燃脂斗士
水 一项研究表明，水能提升我们身体的代谢速度。如果一天喝上500毫升的水，我们身体的代谢速度就能提高30%。此外，水还能带走我们身体里的毒素和多余的钙。而且多喝水也不会让你处于缺水状态，误把口渴当作饥饿。
奶制品 奶制品能够燃烧脂肪的原因在于，奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了身体的新陈代谢水平，提高了身体燃烧多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同时，另外再补充1200毫克钙质，才能获得最佳的燃脂效果。
辣椒 有研究表明，午饭或晚饭做汤或炒菜时，放一点辣椒粉，会暂时提高身体静息状态的新陈代谢率。其原因是辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢的水平。研究者还发现，辣椒能抑制食欲，使人餐后不容易感觉饥饿，
绿茶 绿茶不仅有抗癌作用，还有提高新陈代谢的作用。有研究表明，凡是每日饮茶3次的人，其新陈代谢率会提高4%，也就是说，每日要多消耗60千卡热量。
甘蓝 钙对于提升新陈代谢速度和燃烧脂肪来说非常重要。而甘蓝不仅含有丰富的钙，还含有能提升钙吸收的维生素C。
燕麦 燕麦含有丰富的能够溶解脂肪的纤维，它不仅仅能给你提供饱腹感，给身体提供能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。 本报综合, 百拇医药