倦养生有方
要长寿先制怒
内经指出，百病生于气。要想延年益寿，就要避免发怒。
躲避刺激法：在日常生活中，凡遇到看不惯、容易激怒的事，要尽量避开。
转移刺激法：当无法避开或躲避不及时，就要设法转移自己的情绪，如有意识地哼唱歌曲、欣赏远方景物、逗小孩玩、摆弄花草等。
释放法：当自己内心深处有不满、不快、不平、愤恨的想法时，要坦率地找人交换意见，实事求是地去解释，说出来了气就消了一半。
意识控制法：凡有修养的人，都养成一种自我克制的方法。遇事不冲动，有涵养，遇到要发怒时，就会有一种潜在的意识，命令自己保持冷静，再冷静。要做到这一点，就要经常加强自我修养。
升华法：遇到刺激时，不是发一通脾气，而是化愤慨为动力，激励自己更积极进取，奋发向上。 (姜子渔), 百拇医药
内经指出，百病生于气。要想延年益寿，就要避免发怒。
躲避刺激法：在日常生活中，凡遇到看不惯、容易激怒的事，要尽量避开。
转移刺激法：当无法避开或躲避不及时，就要设法转移自己的情绪，如有意识地哼唱歌曲、欣赏远方景物、逗小孩玩、摆弄花草等。
释放法：当自己内心深处有不满、不快、不平、愤恨的想法时，要坦率地找人交换意见，实事求是地去解释，说出来了气就消了一半。
意识控制法：凡有修养的人，都养成一种自我克制的方法。遇事不冲动，有涵养，遇到要发怒时，就会有一种潜在的意识，命令自己保持冷静，再冷静。要做到这一点，就要经常加强自我修养。
升华法：遇到刺激时，不是发一通脾气，而是化愤慨为动力，激励自己更积极进取，奋发向上。 (姜子渔), 百拇医药