春季养生先排毒
春季风多雨少，气候干燥，天气变化反复无常，容易导致人体生理机能失调引起“上火”。而通过各种方法把身体中的毒素排出体外，人就会重新恢复健康活力。
蜂蜜水排毒法：早上起床后，将一汤匙蜂蜜加到300毫升温水中，空腹喝下。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，引起腹泻。半小时后即有便意，如配合有氧运动效果会更好。蜂蜜含有丰富的矿物质，常服食可润五脏，延缓衰老。尤其在阳气上升，以养肝为主的春季，是不可多得的滋补佳品。
苹果醋排毒法：苹果中的果胶能刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。配制方法为：苹果一个，黑醋15毫升，开水200毫升，将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中加入黑醋混合搅拌即可。
淡盐水排毒法：清晨，冲500毫升淡盐水，一次喝下，再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可，过咸会增加肾脏的负担，引起浮肿。如果你想保持身材，可选择一个休息日，喝3~4次淡盐水，每次500毫升，间隔半小时，同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行3~4次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。韩新华, 百拇医药
蜂蜜水排毒法：早上起床后，将一汤匙蜂蜜加到300毫升温水中，空腹喝下。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，引起腹泻。半小时后即有便意，如配合有氧运动效果会更好。蜂蜜含有丰富的矿物质，常服食可润五脏，延缓衰老。尤其在阳气上升，以养肝为主的春季，是不可多得的滋补佳品。
苹果醋排毒法：苹果中的果胶能刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。配制方法为：苹果一个，黑醋15毫升，开水200毫升，将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中加入黑醋混合搅拌即可。
淡盐水排毒法：清晨，冲500毫升淡盐水，一次喝下，再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可，过咸会增加肾脏的负担，引起浮肿。如果你想保持身材，可选择一个休息日，喝3~4次淡盐水，每次500毫升，间隔半小时，同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行3~4次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。韩新华, 百拇医药