朴实的保健经验

http://www.100md.com 2008年3月24日 《家庭医生报》 2008年3月24日(总第1154期)

     《家庭医生报》的“读者园地”版，是我最为喜爱的版块之一，特别是该版的“健康交流”小栏目。因为该栏目是我获取他人经验、促进自我保健的一条便捷渠道。如今年第6期“读者园地”刊登的江西叶任涛的《我的“七不”健身禅》，就对我的日常生活起到了很好的提示和指导作用，连读数遍后，不禁击掌叫好。

    一是标题起得好。《我的“七不”健身禅》，开宗明义，简洁扼要，又设有悬念。而一个“禅”字，用得更为玄妙，寓意深长，表明了文章作者的禅悟之意，从而引起了读者强烈的阅读兴趣。

    二是内容归纳好。养生之道，见仁见智，众说纷云。而该文的绝妙之处在于，从日常生活中往往不被人们注意而又与健康密切相关的生活小事入手，将零散的养生保健之道连缀一处、归纳一起，以通俗明了的语言，进行一一的述说解析。“吃不要太饱”、“穿不要太暖”、“卧不要太长”、“坐不要太久”、“脑不要太闲”、“药不要嗜用”、“乐不要过度”等七个方面，概括全面具体、涵盖了人们日常生活的基本要素，使人读了确实有所感悟和收获。因为只要稍加用心，这“七不”是不难做到的，而坚持做到了这“七不”，则必然有益于健康。

    三是道理讲得好。文章作者不是医学专家，也不是保健方面的专业人士，但文章所表明的观点，却为我们读者所认同、所接受。文章完完全全是作者本人的实践总结、亲身体验，既有具体做法，又有效果体现，具有较强的说服力和可操作性。(江苏 周长越)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/200803/2459/6515.htm