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不一定坏的“毛病”
http://www.100md.com 2008年3月26日 书刊报

     在日常生活中,有些习惯被认为是“坏毛病”,然而从健康的角度而言,却是无可非议的,比如说:

    馋馋表明人体有进食的欲望。没有馋,便不会有食欲。食物色、香、味的刺激能反射性地导致消化液的分泌,从而为进食、消化做好准备。可见,馋是食欲正常的表现。

    没记性遗忘同记忆一样,属于人的正常生理活动。它在某种程度上,可以对增强记忆起到积极的作用。如果说,记忆是脑神经活动的“张”,那么遗忘是使脑神经放松的“弛”。这一张一弛,维护着人脑的正常功能。从生理学而言,遗忘可减轻大脑负担,降低脑细胞消耗,对于紧张的脑思维活动起到良好的调节作用。

    伸懒腰在紧张的工作之余或睡后初醒,如果下意识地伸个懒腰,顿觉心神爽快、疲惫减轻、舒服惬意。伸懒腰可使胸腔位置相对提高,增强膈肌活动,扩大肺活量,减少内脏器官对心、肺的挤压,从而有利于血液循环,增加氧气的供应,对于消除疲劳是很有好处的。

    打呵欠人们常常将打呵欠视为不雅之举。但打呵欠却是神经疲劳的一种反应,告诫人们应该休息了,否则的话将对身体不利。同时打呵欠也是身体自我调节的一个过程,犹如深呼吸一样,可加大肺活量,加速体内代谢。

    打喷嚏打喷嚏容易传播细菌。但是打喷嚏也是一种反射性的保护动作,喷嚏在鼻腔内所形成的有力气流,会将一些有害物质或病菌驱出体外。打喷嚏还能起到止住呃逆的作用。

    孟怀东/文
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