不一定坏的“毛病”
在日常生活中，有些习惯被认为是“坏毛病”，然而从健康的角度而言，却是无可非议的，比如说：
馋馋表明人体有进食的欲望。没有馋，便不会有食欲。食物色、香、味的刺激能反射性地导致消化液的分泌，从而为进食、消化做好准备。可见，馋是食欲正常的表现。
没记性遗忘同记忆一样，属于人的正常生理活动。它在某种程度上，可以对增强记忆起到积极的作用。如果说，记忆是脑神经活动的“张”，那么遗忘是使脑神经放松的“弛”。这一张一弛，维护着人脑的正常功能。从生理学而言，遗忘可减轻大脑负担，降低脑细胞消耗，对于紧张的脑思维活动起到良好的调节作用。
伸懒腰在紧张的工作之余或睡后初醒，如果下意识地伸个懒腰，顿觉心神爽快、疲惫减轻、舒服惬意。伸懒腰可使胸腔位置相对提高，增强膈肌活动，扩大肺活量，减少内脏器官对心、肺的挤压，从而有利于血液循环，增加氧气的供应，对于消除疲劳是很有好处的。
打呵欠人们常常将打呵欠视为不雅之举。但打呵欠却是神经疲劳的一种反应，告诫人们应该休息了，否则的话将对身体不利。同时打呵欠也是身体自我调节的一个过程，犹如深呼吸一样，可加大肺活量，加速体内代谢。
打喷嚏打喷嚏容易传播细菌。但是打喷嚏也是一种反射性的保护动作，喷嚏在鼻腔内所形成的有力气流，会将一些有害物质或病菌驱出体外。打喷嚏还能起到止住呃逆的作用。
孟怀东/文, 百拇医药
馋馋表明人体有进食的欲望。没有馋，便不会有食欲。食物色、香、味的刺激能反射性地导致消化液的分泌，从而为进食、消化做好准备。可见，馋是食欲正常的表现。
没记性遗忘同记忆一样，属于人的正常生理活动。它在某种程度上，可以对增强记忆起到积极的作用。如果说，记忆是脑神经活动的“张”，那么遗忘是使脑神经放松的“弛”。这一张一弛，维护着人脑的正常功能。从生理学而言，遗忘可减轻大脑负担，降低脑细胞消耗，对于紧张的脑思维活动起到良好的调节作用。
伸懒腰在紧张的工作之余或睡后初醒，如果下意识地伸个懒腰，顿觉心神爽快、疲惫减轻、舒服惬意。伸懒腰可使胸腔位置相对提高，增强膈肌活动，扩大肺活量，减少内脏器官对心、肺的挤压，从而有利于血液循环，增加氧气的供应，对于消除疲劳是很有好处的。
打呵欠人们常常将打呵欠视为不雅之举。但打呵欠却是神经疲劳的一种反应，告诫人们应该休息了，否则的话将对身体不利。同时打呵欠也是身体自我调节的一个过程，犹如深呼吸一样，可加大肺活量，加速体内代谢。
打喷嚏打喷嚏容易传播细菌。但是打喷嚏也是一种反射性的保护动作，喷嚏在鼻腔内所形成的有力气流，会将一些有害物质或病菌驱出体外。打喷嚏还能起到止住呃逆的作用。
孟怀东/文, 百拇医药