牢记五戒 老而不衰
戒懒。老年人会感到两腿沉重，挪步困难。因此要适当增加户外运动，即使在家里，也要多干些家务活，以活动身体，千万不可久卧久坐。
戒累。老年人从工作岗位退下来以后，对学习、锻炼、家务劳动以及社交活动要安排得当、有张有弛，这样可使机体各组织器官得到适当的休息。
戒饱。现代医学认为，饱食(尤其是多食高热量食物)会增加体重，导致肥胖，常伴有高血糖、高血压、高甘油三脂、高胆固醇等。
戒怒。老年人情绪容易波动，遇上不顺心的事容易发怒。当人的情绪急剧变化时，交感神经极度兴奋紧张，肾上腺素分泌增加，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高三酰血压及冠心病等。
戒欲。医学家认为房事过度则伤肾。若肾气衰，轻则头晕眼花、腰膝酸软，重则诸病缠身，危及健康。
任丽蓉/文, 百拇医药
戒累。老年人从工作岗位退下来以后，对学习、锻炼、家务劳动以及社交活动要安排得当、有张有弛，这样可使机体各组织器官得到适当的休息。
戒饱。现代医学认为，饱食(尤其是多食高热量食物)会增加体重，导致肥胖，常伴有高血糖、高血压、高甘油三脂、高胆固醇等。
戒怒。老年人情绪容易波动，遇上不顺心的事容易发怒。当人的情绪急剧变化时，交感神经极度兴奋紧张，肾上腺素分泌增加，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高三酰血压及冠心病等。
戒欲。医学家认为房事过度则伤肾。若肾气衰，轻则头晕眼花、腰膝酸软，重则诸病缠身，危及健康。
任丽蓉/文, 百拇医药