你真的老了吗
◎ 成都中医药大学副研究员 蒲昭和
“衰老”虽不能进行定量测定，但由于人的生命周期大致相同，所以，年龄始终是衡量衰老的重要参数。
曾有科学家把45到64岁定为弱老期，65岁以后定为老年期。一般男子从45岁起到60岁期间，身体开始衰老，而女子从更年期以后开始衰老。这是一个参考范围，个人具体情况应要综合多种因素而定。
从头面变化看：两鬓出现白发，男子胡须变白，是明显衰老的标志。有的伴有脱发，面部皮肤松驰，眼角、嘴角下垂，眼下部肿胀，牙齿脱落等。
从全身形态看：腰腹部脂肪积聚，腹大腰粗。女性则乳腺萎缩、乳房下垂。在形态变化的同时，最明显的感觉是体力衰退，稍一活动会感疲倦，走路喘气，这表明心肺代偿能力减退。
此外，对气温变化不能适应，既不耐热，也不耐寒，易患感冒，这是自身免疫功能下降的表现；反应力记忆力降低，睡眠不佳，以及出现高血压、动脉粥样硬化，胃肠消化不良、夜间多尿等，这是提示你进入了衰老期；接着是性能力下降，脏腑其它功能衰弱多病，疾病治愈期延长且时发时愈。此时说明你“确实是衰老了”。
衰老虽是一种自然现象，但当人过中年时，如能加强必要的养生保健，如：重视运动锻炼，科学饮食，注意劳逸结合等等，对防止“未老先衰”或延迟衰老进程无疑是有帮助的。, http://www.100md.com
“衰老”虽不能进行定量测定，但由于人的生命周期大致相同，所以，年龄始终是衡量衰老的重要参数。
曾有科学家把45到64岁定为弱老期，65岁以后定为老年期。一般男子从45岁起到60岁期间，身体开始衰老，而女子从更年期以后开始衰老。这是一个参考范围，个人具体情况应要综合多种因素而定。
从头面变化看：两鬓出现白发，男子胡须变白，是明显衰老的标志。有的伴有脱发，面部皮肤松驰，眼角、嘴角下垂，眼下部肿胀，牙齿脱落等。
从全身形态看：腰腹部脂肪积聚，腹大腰粗。女性则乳腺萎缩、乳房下垂。在形态变化的同时，最明显的感觉是体力衰退，稍一活动会感疲倦，走路喘气，这表明心肺代偿能力减退。
此外，对气温变化不能适应，既不耐热，也不耐寒，易患感冒，这是自身免疫功能下降的表现；反应力记忆力降低，睡眠不佳，以及出现高血压、动脉粥样硬化，胃肠消化不良、夜间多尿等，这是提示你进入了衰老期；接着是性能力下降，脏腑其它功能衰弱多病，疾病治愈期延长且时发时愈。此时说明你“确实是衰老了”。
衰老虽是一种自然现象，但当人过中年时，如能加强必要的养生保健，如：重视运动锻炼，科学饮食，注意劳逸结合等等，对防止“未老先衰”或延迟衰老进程无疑是有帮助的。, http://www.100md.com