十大抗癌防癌延缓衰老的食物
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人如果想健康长寿活到100岁,下列十种的食物要常吃:
1\地瓜防止人的直肠癌,粗纤维能够吸附人十八米肠中的毒素!
2\番茄中富含人体的抗氧化剂,是极好的碱性物质.对前列腺癌的预防尤其重要!
3\花椰菜含人体需要的抗癌物质!十字科的菜都要多吃.
4\洋葱大蒜甘蓝菜也是很好的抗癌食物.特别是洋葱大蒜非常有效抗癌!
5\莴笋中含有丰富的铁质对人的造血有极大帮助!防止容颜老!
6\黄豆做的任何产品都可以多吃.因为黄豆富含植物蛋白,是很好的防止老化和补充钙质的食物.人抗衰老离不开钙离子!钙能够激发400多种人体的酶.
7\荞麦可以清肠,含多种矿物质和氨基酸.人要长寿要常清肠防止便秘.宋美龄活到100多岁就是每天清肠才容颜不老.
8\山药固肾提精可常吃.
9\米仁去湿和山药芡实煮粥可以轻身不老
10\香焦等黄色的蔬菜水果都要常吃抗氧化.香蕉还是十大快乐食物和抗忧郁的水果。, http://www.100md.com(山外峰声)