245、养生歌谣
(一)长寿歌,(二)养生十二气歌,(三)宽心歌,(四)消气歌,(五)常笑莫恼歌,(六)戒酒歌
(一)长寿歌干净整洁衣为先,老式能穿,新式能穿。
科学饮食日三餐,粗茶香甜,淡饭香甜。
朴实大方居室雅,睡亦安然,坐亦安然。
体育运动贵坚持,慢跑喜欢,快走喜欢。
琴棋书画益寿年,今天练练,明天练练。
老朋新友聊聊天,古今新鲜,中外新鲜。
有害嗜好别沾边,钱财莫贪,烟酒莫贪。
知足常乐度晚年,天天快活,年年快活。
(二)养生十二气歌
多读书以养胆气,少忧虑以养心气;
戒发怒以养肝气,薄滋味以养胃气;
惟谨慎以养神气 ......
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