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55、心静自然凉
http://www.100md.com 2008年4月6日 《长寿民谚集绵》
     在天气炎热的夏天,人只有心情平静,不烦躁,就会感觉凉爽一些。

    当人的神经系统处于宁静状态时,其呼吸次数、心率、血压、体温、代谢都相应平稳。反之,如果性情急躁、紧张、激动、发怒,心情静不下来,即使气候凉爽,也会出现燥热感。夏天昼长夜短,日光照射时间长,人易困倦;天气炎热,人体皮肤血管扩张,出汗多,食欲减退,机体能量消耗加大;盛夏酷暑气压低,闷热易使人感到烦躁不安。因此,夏季养生首先是要让自己的思想平静下来,保持情绪的稳定,才能做到神清气和。唐代著名诗人和养生家白居易有个心静消暑的妙方就是:"眼前无常物,窗下有清风。散热由心静,凉生为室空。", 百拇医药


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