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51、一年之计在于春
http://www.100md.com 2008年4月6日 《长寿民谚集绵》
     这句话本是一句农业谚语,指春耕播种是农业生产的基础,关系到一年的收成好坏。现在,许多医学专家都强调,在防病养生方面,也是一年之计在于春。如果保健养生工作在春季做得好,就能为一年的健康打下良好的基础,全年少生病。

    我国的春季始于立春,止于立夏,共91天。这个季节,大自然的阳气升发,一切都显得春意盎然,展现出了勃勃生机。人也随着气温的回升和万物的苏醒而更加富有朝气。但春季也是细菌、病毒活跃,传染性疾病容易暴发流行之时。与此同时,人体在经历了一个漫长的冬季以后,也处于一个阴阳交替的季节。一方面,随着春回大地,人体肝的功能而变得较为旺盛;另一方面,肾阳开始减弱,人体容易出现肾阳不足或肾阴亏损现象。因此,对于养肝护肾,春季也是一年中最重要的季节。春季养生应当抓住几个环节:注意春捂保暖;加强户外活动;饮食宜清淡;注意补充水分;按时作息。, http://www.100md.com


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