营养素摄入过多对身体也有害
营养素是每个健康人必不可少的,但也不是各种营养素摄取越多越好。医学实践证明,有些营养素摄取过多,反而会对人体造成危害。
水摄取过多:尿量会增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。
糖摄取过多:肌肉易松弛,易生脓疮,会加重糖尿病病情,出现龋齿及食欲不振等症状。
铁摄取过多:易造成食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。
脂肪摄取过多:易消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖,甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。
蛋白质摄取过多:易食欲不振,大便干燥,加重肾功能衰竭及尿毒症。
维生素A摄取过多:易造成头昏、头痛、呕吐、毛发稀少。中毒时会造成呼吸麻痹,甚至死亡。
维生素C摄取过多:大量长期服用,在突然停止时,可出现维生素C停药综合征,如食欲减退、乏力、精神倦怠等。严重者会患坏血病。
刘长江, 百拇医药
水摄取过多:尿量会增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。
糖摄取过多:肌肉易松弛,易生脓疮,会加重糖尿病病情,出现龋齿及食欲不振等症状。
铁摄取过多:易造成食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。
脂肪摄取过多:易消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖,甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。
蛋白质摄取过多:易食欲不振,大便干燥,加重肾功能衰竭及尿毒症。
维生素A摄取过多:易造成头昏、头痛、呕吐、毛发稀少。中毒时会造成呼吸麻痹,甚至死亡。
维生素C摄取过多:大量长期服用,在突然停止时,可出现维生素C停药综合征,如食欲减退、乏力、精神倦怠等。严重者会患坏血病。
刘长江, 百拇医药