中年夫妻如何延缓性衰老
人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性反应减弱，性生活次数减少。对此，好多中年夫妻产生了消极和烦躁情绪，从而影响了家庭和谐。如何延缓性衰老，保持良好的性功能，除了夫妻间增强感情以外，还应做到以下几点：
对自己的性功能充满自信 要坚信自己的性功能是正常的，才能延缓性衰老。
保持健康心态 性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
有强烈的进取心 有进取心才会使人精神振奋、精力充沛，同时也会产生一种自豪感，这对性功能大有裨益。
保持适当性生活 禁欲和过度性生活都会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
经常参加体育锻炼 体育锻炼可增强体质，从而提高性功能。尤其性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切关系，要经常慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼。
适当增加营养 多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
注意保持外表年轻化 外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性衰老。
讲究科学的生活方式 不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。当代, 百拇医药
对自己的性功能充满自信 要坚信自己的性功能是正常的，才能延缓性衰老。
保持健康心态 性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
有强烈的进取心 有进取心才会使人精神振奋、精力充沛，同时也会产生一种自豪感，这对性功能大有裨益。
保持适当性生活 禁欲和过度性生活都会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
经常参加体育锻炼 体育锻炼可增强体质，从而提高性功能。尤其性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切关系，要经常慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼。
适当增加营养 多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
注意保持外表年轻化 外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性衰老。
讲究科学的生活方式 不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。当代, 百拇医药