设置心理“排气口” 天天都有好心情
人，怎样才能活得更潇洒、更有质量？答案是多方面的。其中很重要的一条就是要有个好心情，好心情是健康的支柱。而在“加固”这个支柱时，应注意进行两项“施工”：
一是心中要有“风景线” 人活于世，总希望一睁眼这个世界皆春光明媚、莺歌燕舞。于是力求时刻怀有好奇心、求知欲，不断追求新生事物，在问号中起步，在句号中稍息。
二是设置心理“排气口” 人生多烦恼，有来自健康的忧虑、有小人的讥讽、有意想不到的打击等等，都会破坏心中的“风景线”。此时，不生气、不烦恼就是一种高境界。记得有首《不气歌》，大意是：别人气我我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且伤神又费力……听起来有点幽默，细加品味，五味俱佳。试想，若能达到这一境界，那心理“排气口”就畅通了。单位里、家庭中，每天都乐呵呵地，碰到气愤的事情绕开、不睬或转移注意力，绝不迁怒于他人他事。尽量使自己始终保持一种愉快的心情。
只有心胸坦荡，才会有好心情，有了好心情，才会有健康的身体。有人说“情绪是生命的指挥棒。”这话不无道理。愿我们都能做到远离烦恼、化解烦恼，持久地保持一个好心情。, 百拇医药(北京大学第一医院 房颖)
一是心中要有“风景线” 人活于世，总希望一睁眼这个世界皆春光明媚、莺歌燕舞。于是力求时刻怀有好奇心、求知欲，不断追求新生事物，在问号中起步，在句号中稍息。
二是设置心理“排气口” 人生多烦恼，有来自健康的忧虑、有小人的讥讽、有意想不到的打击等等，都会破坏心中的“风景线”。此时，不生气、不烦恼就是一种高境界。记得有首《不气歌》，大意是：别人气我我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且伤神又费力……听起来有点幽默，细加品味，五味俱佳。试想，若能达到这一境界，那心理“排气口”就畅通了。单位里、家庭中，每天都乐呵呵地，碰到气愤的事情绕开、不睬或转移注意力，绝不迁怒于他人他事。尽量使自己始终保持一种愉快的心情。
只有心胸坦荡，才会有好心情，有了好心情，才会有健康的身体。有人说“情绪是生命的指挥棒。”这话不无道理。愿我们都能做到远离烦恼、化解烦恼，持久地保持一个好心情。, 百拇医药(北京大学第一医院 房颖)