● 饮食：天天“五蔬果”降低死亡率

    ● 运动：走、跑、跳帮助送钙到骨骼

    ● 厕所：农村多建无害化厕所处理粪便

    提高国民健康水平是一个大问题。要谈它，首先要从我国最近20年发生的几起重大公共卫生事件说起。

    公共卫生事件凸显生活方式问题

    很多人都知道，1988年上海发生了甲型肝炎大流行，当时发病30多万人。事后经过流行病学调查，发现这次甲肝流行的主要原因是当地居民喜欢生吃、半生吃毛蚶。这场流行病对上海当时的经济、社会发展影响非常大，直接造成的经济损失达50多亿。

    第二个事件就是2002—2003年发生的SARS流行，它可以说是震惊了全球，甚至也改变了全球公共卫生的进程。这次疫情流行的原因，据现在研究显示，与宰杀、处理、烹饪果子狸有明确的联系。

    第三个事件是2005年主要在四川发生的人感染二型猪链球菌病。两个月内波及12个市37个县，死亡38例，病死率超过SARS，达18.5%，致使群众变得恐慌。后来经调查，发现患这个病的唯一原因就是宰杀、处理病猪、死猪不规范。

    以上三个例子都毋庸置疑地说明，如果人类生活得不检点、行为不健康将会给我们自身带来多大的危害。那么，是不是只有这些突发事件和我们的生活方式有关呢？也不是，仔细分析后就会发现，几乎所有的常见病和多发病都与此密切相关。

    大部分疾病都源于人们糟糕的行为习惯

    首先是和传染病的关系。

    当今世界对艾滋病非常重视，前联合国秘书长安南甚至把艾滋病和恐怖主义列为当前对人类威胁最大的两件事，足见它的重要性。可是艾滋病与什么有关呢？主要就是不安全的性行为和共用针具吸毒造成的。

    结核病也是常见病，目前在我国仍非常严重，一年因其死亡者达13万人，是全部其他传染疾病和寄生虫病死亡总和的两倍，而且现在还存在发展为耐药和多耐药的趋势。那么，结核病的传播是靠什么？还是行为问题。居室通风不良，很多人随地吐痰。注意看看周围，在公共场所，有多少人是捂住口鼻咳嗽、打喷嚏的？SARS期间谁要是咳嗽一下，周围的人都会紧张；可SARS过后，又恢复原样。实际上，一个结核病排菌病人只需要通过这样一个行为，就可以在一年内传染10—15人。

    对于人感染高致病性禽流感，我们做过一个调查 ......