健康生活的防癌妙招16法
⑴饮食多样化，不偏食；
⑵多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜水果及动物肝脏等；
⑶不食过多脂肪，多吃新鲜蔬菜；
⑷不吃霉烂变质食物；
⑸不酗酒，每日饮酒量不超过1两；
⑹不吸烟，这是预防肺癌最有效的方法；
⑺注意口腔卫生,及时治疗龋齿等口腔疾病,假牙要戴合适,防止口腔癌的发生；
⑻吃饭时，应注意细嚼慢咽，不食过烫食物；
⑼切忌暴饮暴食，不吃烧焦食物，少吃煎炸食品，不过多食用刺激性大的食物；
⑽注意厨房通风；
⑾切忌烈日下暴晒；
⑿不滥用药物,尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物,防止药物致癌危险；
⒀妇女分娩提倡自己哺乳，可以减少乳腺癌的发生；
⒁注意性道德、性卫生,提倡计划生育,预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、爱滋病的发生；
⒂加强体育锻炼,生活要有规律，避免过度疲劳，防止癌症乘虚而入；
⒃培养乐观、豁达的个性。, http://www.100md.com(勇者无惧)
⑵多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜水果及动物肝脏等；
⑶不食过多脂肪，多吃新鲜蔬菜；
⑷不吃霉烂变质食物；
⑸不酗酒，每日饮酒量不超过1两；
⑹不吸烟，这是预防肺癌最有效的方法；
⑺注意口腔卫生,及时治疗龋齿等口腔疾病,假牙要戴合适,防止口腔癌的发生；
⑻吃饭时，应注意细嚼慢咽，不食过烫食物；
⑼切忌暴饮暴食，不吃烧焦食物，少吃煎炸食品，不过多食用刺激性大的食物；
⑽注意厨房通风；
⑾切忌烈日下暴晒；
⑿不滥用药物,尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物,防止药物致癌危险；
⒀妇女分娩提倡自己哺乳，可以减少乳腺癌的发生；
⒁注意性道德、性卫生,提倡计划生育,预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、爱滋病的发生；
⒂加强体育锻炼,生活要有规律，避免过度疲劳，防止癌症乘虚而入；
⒃培养乐观、豁达的个性。, http://www.100md.com(勇者无惧)