常吃含碘食物可预防乳腺癌
世界卫生组织人体营养专家委员会将人体必需的微量元素列出，其中碘为重要元素，其次为锌、硒、铁等。有医学研究表明，常吃含碘的海带、紫菜等海藻类食物可防止乳腺癌的发生。日本女性比美国女性的乳腺癌发病率低得多，可能与日本人喜欢吃海藻类食物的传统饮食习惯有关。
研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻类食物，能调节和平衡血液的酸碱度，从而起到一定的防癌作用。此外，海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文证实，不仅乳腺癌，卵巢癌、子宫内膜癌也都与缺碘有关。在我国南方，人们每餐必有汤，所以进食紫菜的机会也多，北方女性在用餐时如果重视紫菜的重要性，同样可以经常食用紫菜。而海带的食用方法就更多了，南方多用于煲汤，北方以炖和凉拌菜为主。
王璐璐
中外医学专家对手、脑关系进行研究后证明，鼓掌(拍击手掌)不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳、提高思维能力，还可以治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、脑血栓后遗症、失眠、冻疮、上肢关节炎、便秘、更年期综合征等多种常见病，并且疗效十分显著。
脚掌上有数不清的神经末梢连通于大脑。足底有63个与脏腑或器官相对应的反射区，蹬足能使脚、腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高记忆力之效。蹬足对全身各系统生理机能有极明显的促进作用，可调节神经活动，益智增慧，延缓衰老；使肌肉节律性舒缩，有助于下肢静脉血的回流，从而消除下肢淤血；可治疗下肢麻木、发冷、浮肿；增加胃肠蠕动和排空，振奋食欲；改善肾区血液循环，增加肾脏血液灌流量，从而增强肾功能。
鼓掌时可安静自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓(击)掌，动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连击30次为一遍。蹬足时，行走、坐位均可进行。行走时足掌距离地面不可太高，边走边蹬，两脚交替进行，动作不宜太快。坐姿时，先提起左脚，向前缓缓伸直，脚尖向上，当要伸直时，脚跟稍用力向前蹬出，连续20次后再换右脚，再做20次为一遍。鼓掌、蹬足可每日分别做3～5遍。需持之以恒，方可获效。 董绍军, http://www.100md.com
研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻类食物，能调节和平衡血液的酸碱度，从而起到一定的防癌作用。此外，海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文证实，不仅乳腺癌，卵巢癌、子宫内膜癌也都与缺碘有关。在我国南方，人们每餐必有汤，所以进食紫菜的机会也多，北方女性在用餐时如果重视紫菜的重要性，同样可以经常食用紫菜。而海带的食用方法就更多了，南方多用于煲汤，北方以炖和凉拌菜为主。
王璐璐
中外医学专家对手、脑关系进行研究后证明，鼓掌(拍击手掌)不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳、提高思维能力，还可以治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、脑血栓后遗症、失眠、冻疮、上肢关节炎、便秘、更年期综合征等多种常见病，并且疗效十分显著。
脚掌上有数不清的神经末梢连通于大脑。足底有63个与脏腑或器官相对应的反射区，蹬足能使脚、腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高记忆力之效。蹬足对全身各系统生理机能有极明显的促进作用，可调节神经活动，益智增慧，延缓衰老；使肌肉节律性舒缩，有助于下肢静脉血的回流，从而消除下肢淤血；可治疗下肢麻木、发冷、浮肿；增加胃肠蠕动和排空，振奋食欲；改善肾区血液循环，增加肾脏血液灌流量，从而增强肾功能。
鼓掌时可安静自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓(击)掌，动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连击30次为一遍。蹬足时，行走、坐位均可进行。行走时足掌距离地面不可太高，边走边蹬，两脚交替进行，动作不宜太快。坐姿时，先提起左脚，向前缓缓伸直，脚尖向上，当要伸直时，脚跟稍用力向前蹬出，连续20次后再换右脚，再做20次为一遍。鼓掌、蹬足可每日分别做3～5遍。需持之以恒，方可获效。 董绍军, http://www.100md.com