面对模拟考试 应胜不骄败不馁
受访专家：著名心理专家、教育专家 曲伟杰
中高考在即，许多学校现在都进行了模拟考试，而有些同学在模拟考试成绩公布后，因为成绩不理想而出现各种焦虑情绪，如情绪低落或自暴自弃，有的甚至脾气变得很暴躁，但也有的同学因为模拟考试成绩不错而沾沾自喜，一副胸有成竹的样子。近日，本报接到多名家长的电话，咨询中高考模拟考试后孩子心理变化很大，不知如何调整孩子的心理状态。模拟考试真的就能给考生定性了吗？考生应如何正确对待模拟考试的分数？让我们来听听专家怎么说。
成绩不理想要抱有庆幸心态
对于模考成绩不理想的考生，要抱有庆幸心态，首先庆幸问题在模考中暴露，使中高考不重蹈覆辙；其次庆幸自己可以纠正前段时间的学习方法，把更好的学习方法用在下次模考，在一次次模考中，最终找到最有效的学习方法。此外，还要树立一种青年心态，而不是儿童心态。儿童心态是胜则骄，败则馁，而青年心态则是胜不骄，败不馁。最后，要把复习和模考当作中高考前的有效演练，“模考多磨难，正式考试少丢分”，从而让自己逐渐学会胜任人生更多的磨难与考验。
成绩理想要避免过于自信
对于模考成绩比较理想的考生来说，沾沾自喜其实是一种泡沫式的自信，这种自信实际上是一种对自我不负责任的自信。负责任的自信应该是对自己一次不错的模考成绩要嘉奖自己，但同时下一阶段的复习要更努力，而且，要知道模考只是在点、线上对所学知识的检验，并不一定全面，要防止知识的“草帽式滴漏”，要认真地自我检查知识掌握的全面性和牢固度，为下一次模考及真正的中高考做好准备。
复读要有感激心态
对于复读生来说，尤其是过去一年已经考上学校但因没达到自己理想目标而复读的考生来说，要避免完美主义心态，否则这次中高考成绩还可能不理想。首先，要树立正确的理想观，即通过今天的努力就能达到明天的理想，而不是不见行动的空想或通过努力也很难达到的好高骛远。其次，要有以现实为本位的生活态度，也就是以自己现在的考试水平为真实，以达到自己真实考试水平为真理，不要完美主义，否则，即便达到了自己原来的目标也不满意。另外，要有感激心态，感激父母为自己提供的经济支持，感激老师对自己的精神补给，感激亲朋好友对自己的情感关心，好好珍惜复读的机会，好好体验复读的过程，因复读而“利导”，而不是因复读而“毙倒”。
本报记者 李华, http://www.100md.com
中高考在即，许多学校现在都进行了模拟考试，而有些同学在模拟考试成绩公布后，因为成绩不理想而出现各种焦虑情绪，如情绪低落或自暴自弃，有的甚至脾气变得很暴躁，但也有的同学因为模拟考试成绩不错而沾沾自喜，一副胸有成竹的样子。近日，本报接到多名家长的电话，咨询中高考模拟考试后孩子心理变化很大，不知如何调整孩子的心理状态。模拟考试真的就能给考生定性了吗？考生应如何正确对待模拟考试的分数？让我们来听听专家怎么说。
成绩不理想要抱有庆幸心态
对于模考成绩不理想的考生，要抱有庆幸心态，首先庆幸问题在模考中暴露，使中高考不重蹈覆辙；其次庆幸自己可以纠正前段时间的学习方法，把更好的学习方法用在下次模考，在一次次模考中，最终找到最有效的学习方法。此外，还要树立一种青年心态，而不是儿童心态。儿童心态是胜则骄，败则馁，而青年心态则是胜不骄，败不馁。最后，要把复习和模考当作中高考前的有效演练，“模考多磨难，正式考试少丢分”，从而让自己逐渐学会胜任人生更多的磨难与考验。
成绩理想要避免过于自信
对于模考成绩比较理想的考生来说，沾沾自喜其实是一种泡沫式的自信，这种自信实际上是一种对自我不负责任的自信。负责任的自信应该是对自己一次不错的模考成绩要嘉奖自己，但同时下一阶段的复习要更努力，而且，要知道模考只是在点、线上对所学知识的检验，并不一定全面，要防止知识的“草帽式滴漏”，要认真地自我检查知识掌握的全面性和牢固度，为下一次模考及真正的中高考做好准备。
复读要有感激心态
对于复读生来说，尤其是过去一年已经考上学校但因没达到自己理想目标而复读的考生来说，要避免完美主义心态，否则这次中高考成绩还可能不理想。首先，要树立正确的理想观，即通过今天的努力就能达到明天的理想，而不是不见行动的空想或通过努力也很难达到的好高骛远。其次，要有以现实为本位的生活态度，也就是以自己现在的考试水平为真实，以达到自己真实考试水平为真理，不要完美主义，否则，即便达到了自己原来的目标也不满意。另外，要有感激心态，感激父母为自己提供的经济支持，感激老师对自己的精神补给，感激亲朋好友对自己的情感关心，好好珍惜复读的机会，好好体验复读的过程，因复读而“利导”，而不是因复读而“毙倒”。
本报记者 李华, http://www.100md.com