男性白领健康管理建议
一、定期体检，男性白领至少每年进行一次健康体检，体检项目因人而异常，但切忌不要走过场。很多单位每年都有福利性质的体检，但那不是真正的健康体检，最多只能算是“疾病筛查”。
真正的健康体检，在于查出你患某种疾病的风险，从而找出有针对性的方法进行预防，是治“未病”而不是治“已病”。专家建议的体检项目有：
1、 B超：对消化系统(肝、胆、脾)、沙尿系统(双肾、输尿管、膀胱)每年进行一次大扫描。
2、 传染病检查：包括乙肝两对半，艾滋病抗体，一至两年做一次必要的检查。
3、 肿瘤筛查：包括胃癌标志物，肺癌标志物、肝癌标志物的检测。
4、 功能检查：包括肝功能、肾功能、心功能检查等，每三年至少检查一次，经济条件较好的可每年检查一次。
5、 其它常规检查：包括体重、脉博、血压、五官、内外科等，每年一次。
二、戒烟限酒，如果实在不能戒烟，就每天控制吸烟量。
三、均衡饮食，适当运动。
四、少加班，少熬夜。
五、管好你的“胃”，管好你的“肾”。80%的男性疾病与“胃
文化”和“肾文化”有关，切忌成天大鱼大肉、大吃大喝，性生活宜适度。
六、根据个体情况，适当服用少量的功能性保健品。, http://www.100md.com(sunwealth)
真正的健康体检，在于查出你患某种疾病的风险，从而找出有针对性的方法进行预防，是治“未病”而不是治“已病”。专家建议的体检项目有：
1、 B超：对消化系统(肝、胆、脾)、沙尿系统(双肾、输尿管、膀胱)每年进行一次大扫描。
2、 传染病检查：包括乙肝两对半，艾滋病抗体，一至两年做一次必要的检查。
3、 肿瘤筛查：包括胃癌标志物，肺癌标志物、肝癌标志物的检测。
4、 功能检查：包括肝功能、肾功能、心功能检查等，每三年至少检查一次，经济条件较好的可每年检查一次。
5、 其它常规检查：包括体重、脉博、血压、五官、内外科等，每年一次。
二、戒烟限酒，如果实在不能戒烟，就每天控制吸烟量。
三、均衡饮食，适当运动。
四、少加班，少熬夜。
五、管好你的“胃”，管好你的“肾”。80%的男性疾病与“胃
文化”和“肾文化”有关，切忌成天大鱼大肉、大吃大喝，性生活宜适度。
六、根据个体情况，适当服用少量的功能性保健品。, http://www.100md.com(sunwealth)