肝脏的养护
肝的致命伤：
1. 晚睡晚起为最大致命伤。(原因如下)
2. 早上不排便。
3. 暴饮暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 药物。
6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
7.不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完， 不隔夜
9. 错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。
10. 急躁。要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习的调整。
食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。 原因：
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐， 夫妻同房应排在此时，不应在11点之后(理由见后)要不便先睡一觉，天亮再来。
倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒，咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈； 因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废物的排。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃 早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，须熟睡，不宜熬夜。, 百拇医药(老鸭唐)
1. 晚睡晚起为最大致命伤。(原因如下)
2. 早上不排便。
3. 暴饮暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 药物。
6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
7.不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完， 不隔夜
9. 错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。
10. 急躁。要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习的调整。
食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。 原因：
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐， 夫妻同房应排在此时，不应在11点之后(理由见后)要不便先睡一觉，天亮再来。
倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒，咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈； 因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废物的排。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃 早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，须熟睡，不宜熬夜。, 百拇医药(老鸭唐)