老人便秘粥疗有方
一、郁李仁粥：郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥秘结，小便不利，水肿胀满等。
二、紫苏麻仁粥：紫苏子、火麻仁各10克，大米 100克。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天。可润肠通便。适用于老人、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。
三、柏子仁粥：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。先将柏子仁去净皮壳杂质，稍捣烂，再同大米煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日2剂，连续3～5天。可润肠通便，养心安神，适用于慢性便秘，心悸，失眠，健忘，多梦等。
四、肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，大米50克。先将肉苁蓉洗净，切细，同大米一同煮粥，待熟服食，每日1剂，连续3～5天。可补肾助阳，润肠通便。适用于老人阳虚便秘，畏寒肢冷，脘腹隐痛，小便频数等。
五、参芪粥：党参、黄芪各10克，大米50克，白砂糖适量。将参芪切片，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3～5天。可补中益气。适用于老年人气虚便秘，临厕努挣，头晕目眩，心悸气短，面色苍白等。, 百拇医药(湖北 主任医师 胡献国)
二、紫苏麻仁粥：紫苏子、火麻仁各10克，大米 100克。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天。可润肠通便。适用于老人、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。
三、柏子仁粥：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。先将柏子仁去净皮壳杂质，稍捣烂，再同大米煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日2剂，连续3～5天。可润肠通便，养心安神，适用于慢性便秘，心悸，失眠，健忘，多梦等。
四、肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，大米50克。先将肉苁蓉洗净，切细，同大米一同煮粥，待熟服食，每日1剂，连续3～5天。可补肾助阳，润肠通便。适用于老人阳虚便秘，畏寒肢冷，脘腹隐痛，小便频数等。
五、参芪粥：党参、黄芪各10克，大米50克，白砂糖适量。将参芪切片，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3～5天。可补中益气。适用于老年人气虚便秘，临厕努挣，头晕目眩，心悸气短，面色苍白等。, 百拇医药(湖北 主任医师 胡献国)
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