养生，宜早但永不嫌晚；养生永远没有止境；养生要贯穿于日常生活的点滴中,且要坚持下去。只有这样日积月累,不断践行，健康的主动权才能掌握在自己手中。

    道理1———

    养生先养心

    “生活是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。一个人在日常生活中，保持平和的心态，不争不恼不怒，健康自然常相伴。著名相声演员马三立曾说，人要对生活境遇识举，识举了就快活。他回忆自己在北闸口劳动改造时，生产队长说：“马三立，拉车不行，割麦不行，挖沟不行。到场上去，帮妇女干点什么，轰轰鸡什么的……”生产队开大会，人到不齐，队长在广播里喊：“今儿晚开大会，会前马三立要说一段单口相声。”立马，人就齐了。这让马三立很高兴，原来自己还是有其他用处的。

    马老一生豁达，常有笑声，很少生病，他知足、快乐、安宁。马老是该吃就吃，从不暴饮暴食 ......