慢性疲劳综合征并非就是累了
陕西省宝鸡职业技术学院副教授 魏开敏
在生活之中有些人总是感到疲劳不堪，虽然积极休息也无法有效解除疲劳感，遇到这种情况，人们总是认为这是人太“累”了，才会造成疲劳不解，当然，也会对休息仍不能缓解而感到不解。有一些人在浑身疲劳的同时出现头痛、嗓子痛、四肢肌肉痛等症状，遇此情况，不少人首先想到是否“感冒”了，去买些抗感冒药物或止痛药来服，虽然头痛、嗓子痛等症状会短暂好转，但疲劳感却难以消除。还有就是，当一个人出现持续性疲劳不解，伴或不伴其他症状，经过反复检查却并没有发现与其相关的疾病，却又不能依靠单纯休息来缓解疲劳。
遇到以上“疲劳”现象时怎么办？医学专家的意见是，首先要考虑被称之为“慢性疲劳综合征”的病症，其次是找有经验的医生，通过进一步检查与分析，在排除了相关的器质性疾病的影响后，在医生指导下进行治疗。
慢性疲劳综合征是一种新的概念，于1988年方被提出，1994年方被全面认可和制定出了诊断标准。从近年来的临床报道来看，21~50岁的青壮年为主要发病对象，女性明显多于男性，发病率是男性的1.3~1.7倍。
, http://www.100md.com
据专家推测，慢性疲劳综合征的发病原因从根本上来说，是与自身存在着一定的性格易患性或心理异常有关，表现为好争辩、情绪化、抑郁和焦虑等。在此基础上，或者受到“感冒”的影响，或者受到重大精神创伤的刺激，或者长期处于过度疲劳、精神紧张及生活无规律情况下，因此而产生慢性疲劳综合征症状与相关体征。所以，针对慢性疲劳综合征的预防，一方面要注意调整性格，积极克服心理障碍，另一方面要做到生活规律化，避免过度疲劳和精神紧张。
在何种情况下需要将自己的一些表现与慢性疲劳综合征联系起来？临床医生谈了三个基本点：一是出现慢性或反复性的疲劳，并且这种疲劳不能通过充分休息来彻底缓解，即便一天睡上12个小时也会感到疲劳不解。二是这种疲劳状态持续时间很长，病史往往超过半年以上，甚至可达数年之久，在疲劳的同时可伴低热、头痛、全身肌肉及关节疼痛等症状，有失眠的发生，也可能处于嗜睡状态，或者二者交替发生。三是全身体检并无显著异常可见，试验室检查一般亦无明显异常。国外医学专家对此还提出了6条次要诊断依据：低热；咽喉痛；颈部及腋下淋巴结肿痛；不能解释的肌肉无力或疼痛；体力活动后疲劳程度加重，经过24小时其疲劳不能缓解；有不同程度的精神心理异常改变。所以，当患者长时间感到疲劳不堪，并且不能很好缓解，且有多个相关症状或特征伴随时，就可考虑是否患了慢性疲劳综合征，及时去医院检查和请教医生，以便作出合理解释。
针对慢性疲劳综合征的治疗，目前尚无特殊疗法，医生的建议主要是：积极消除诱因，进行睡眠调整、加强心理调节和必要的药物治疗。睡眠调整的要点是合理安排作息时间，早睡早起；合理安排运动，劳逸结合。心理调节的要点是积极消除不良情绪，减轻思想压力，尽可能保持乐观情绪，直面生活和困境，同时莫对医生告知自己患了“慢性疲劳综合征”而产生新的思想顾虑；也不要认为“慢性疲劳综合征”就是太累了，只是注意休息而减少正常的活动。在药物治疗方面，西医尚未研究出有效药物，主要采用中医药治疗，通过中医师的合理辨症施治可缓解症状。, 百拇医药
在生活之中有些人总是感到疲劳不堪，虽然积极休息也无法有效解除疲劳感，遇到这种情况，人们总是认为这是人太“累”了，才会造成疲劳不解，当然，也会对休息仍不能缓解而感到不解。有一些人在浑身疲劳的同时出现头痛、嗓子痛、四肢肌肉痛等症状，遇此情况，不少人首先想到是否“感冒”了，去买些抗感冒药物或止痛药来服，虽然头痛、嗓子痛等症状会短暂好转，但疲劳感却难以消除。还有就是，当一个人出现持续性疲劳不解，伴或不伴其他症状，经过反复检查却并没有发现与其相关的疾病，却又不能依靠单纯休息来缓解疲劳。
遇到以上“疲劳”现象时怎么办？医学专家的意见是，首先要考虑被称之为“慢性疲劳综合征”的病症，其次是找有经验的医生，通过进一步检查与分析，在排除了相关的器质性疾病的影响后，在医生指导下进行治疗。
慢性疲劳综合征是一种新的概念，于1988年方被提出，1994年方被全面认可和制定出了诊断标准。从近年来的临床报道来看，21~50岁的青壮年为主要发病对象，女性明显多于男性，发病率是男性的1.3~1.7倍。
, http://www.100md.com
据专家推测，慢性疲劳综合征的发病原因从根本上来说，是与自身存在着一定的性格易患性或心理异常有关，表现为好争辩、情绪化、抑郁和焦虑等。在此基础上，或者受到“感冒”的影响，或者受到重大精神创伤的刺激，或者长期处于过度疲劳、精神紧张及生活无规律情况下，因此而产生慢性疲劳综合征症状与相关体征。所以，针对慢性疲劳综合征的预防，一方面要注意调整性格，积极克服心理障碍，另一方面要做到生活规律化，避免过度疲劳和精神紧张。
在何种情况下需要将自己的一些表现与慢性疲劳综合征联系起来？临床医生谈了三个基本点：一是出现慢性或反复性的疲劳，并且这种疲劳不能通过充分休息来彻底缓解，即便一天睡上12个小时也会感到疲劳不解。二是这种疲劳状态持续时间很长，病史往往超过半年以上，甚至可达数年之久，在疲劳的同时可伴低热、头痛、全身肌肉及关节疼痛等症状，有失眠的发生，也可能处于嗜睡状态，或者二者交替发生。三是全身体检并无显著异常可见，试验室检查一般亦无明显异常。国外医学专家对此还提出了6条次要诊断依据：低热；咽喉痛；颈部及腋下淋巴结肿痛；不能解释的肌肉无力或疼痛；体力活动后疲劳程度加重，经过24小时其疲劳不能缓解；有不同程度的精神心理异常改变。所以，当患者长时间感到疲劳不堪，并且不能很好缓解，且有多个相关症状或特征伴随时，就可考虑是否患了慢性疲劳综合征，及时去医院检查和请教医生，以便作出合理解释。
针对慢性疲劳综合征的治疗，目前尚无特殊疗法，医生的建议主要是：积极消除诱因，进行睡眠调整、加强心理调节和必要的药物治疗。睡眠调整的要点是合理安排作息时间，早睡早起；合理安排运动，劳逸结合。心理调节的要点是积极消除不良情绪，减轻思想压力，尽可能保持乐观情绪，直面生活和困境，同时莫对医生告知自己患了“慢性疲劳综合征”而产生新的思想顾虑；也不要认为“慢性疲劳综合征”就是太累了，只是注意休息而减少正常的活动。在药物治疗方面，西医尚未研究出有效药物，主要采用中医药治疗，通过中医师的合理辨症施治可缓解症状。, 百拇医药
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