肝脏要求保护的自述
我叫肝脏，是人体最大的腺体。我的主要功能是：对糖、蛋白质、脂肪、维生素、激素等物质代谢、胆汁的生成和排泄、解毒、凝血、免疫、电解质的调节等。大多数人都知道我存在对人体有重要作用。人们为了对我的重视和保护，确定了3月18日为全国爱肝日，我非常高兴。但是，目前，还有些人不知道如何爱护我、照顾我，为此对主人提出如下建议。
一、工作有序，保证充足睡眠。工作繁忙时，要有时间安排，要保证每天有8～9小时的睡眠，最好是早睡早起。因为休息好，我的细胞含氧量就充足，功能正常，不受损害。
二、生活规则，切忌暴饮暴食。暴饮暴食，大量油腻的荤食，使我对食物代谢负担加重。
三、饮酒切忌过量。酒是我的大敌。在我没有病时，功能正常少量饮用，我是能解毒，影响不大。当过量时或我有病时，对我的弟子(肝细胞)造成伤害，久而久之会变成脂肪肝、肝硬化，甚至癌变。
四、有病求医，不要自购药害我。我有病时，要求主人带我到正规医院看医生，请主人不要偏听偏信非法广告去自购药物，因为有的药不但治不了病，反而使我受害。
五、稳定情绪，不要发怒伤我。有的主人，遇事急躁，与同事或与家人经常发脾气，中医说，怒则伤肝，希望主人要和谐处事，不要伤了我。
以上几点，主人只要注意关心我，不用花钱就可做到。, 百拇医药(上海 副主任医师 朱崇兵)
一、工作有序，保证充足睡眠。工作繁忙时，要有时间安排，要保证每天有8～9小时的睡眠，最好是早睡早起。因为休息好，我的细胞含氧量就充足，功能正常，不受损害。
二、生活规则，切忌暴饮暴食。暴饮暴食，大量油腻的荤食，使我对食物代谢负担加重。
三、饮酒切忌过量。酒是我的大敌。在我没有病时，功能正常少量饮用，我是能解毒，影响不大。当过量时或我有病时，对我的弟子(肝细胞)造成伤害，久而久之会变成脂肪肝、肝硬化，甚至癌变。
四、有病求医，不要自购药害我。我有病时，要求主人带我到正规医院看医生，请主人不要偏听偏信非法广告去自购药物，因为有的药不但治不了病，反而使我受害。
五、稳定情绪，不要发怒伤我。有的主人，遇事急躁，与同事或与家人经常发脾气，中医说，怒则伤肝，希望主人要和谐处事，不要伤了我。
以上几点，主人只要注意关心我，不用花钱就可做到。, 百拇医药(上海 副主任医师 朱崇兵)