哈尔滨团市委希望青少年心理救援中心心理危机干预热线
(接听专家：世界卫生组织(WHO)灾难相关社会心理危机干预专家、医学心理学博士张大生)
看报道后高考生不能安心学习
一名高三学生打来电话，说自己连续看了几天地震的电视报道后，学习变得不能安心，而且还有早醒现象，高考临近，为此很着急。
专家回答：建议这位学生逐渐减少观看地震报道的时间，逐渐淡化报道对自己的影响。同时，多接触一些成功的、鼓舞人心的信息，所谓的“危机”就是危险与机会并存，这里的机会是指通过危险，可能对许多事情会重新思考，如有的孩子可能因这次地震想当军人、医生或工程人员等，对于这位考生来说，可以重新思考自己的报考专业方向，找出自己的人生方向，人生观、价值观、职业生涯都可能因此而得到升华。可以用“快速眼动疗法”对其进行疏导，也就是在其眼球快速转动期间，将一个个正向观念分阶段用话语不断导入到其大脑记忆中。
看了悲伤不看又忍不住的老人
有一位70多岁的老先生打电话说，自从汶川发生大地震后，自己每天都要看相关报道，经常嚎啕大哭，家人都劝他不要看了，可不看他又总惦记，总是忍不住要看，还出现了失眠现象。30年前，他经历过唐山大地震，因害怕再发生地震，把家搬到了黑龙江，但汶川地震让他突然又想起了自己经历过的那场灾难。
专家回答：这位老人因曾经历过唐山大地震，这次汶川大地震使他的创伤后应激障碍出现了“闪回”，这位老人要明白，无论怎样，灾难都是要过去的，我们已经尽力了，生活还要继续，灾难只是个别的，我们大部分的生活还是平静的、可以掌控的，可以跺跺地板、摸摸墙、看看蓝天、看看生活在自己身边的妻子、孩子，现在的你是生活在实实在在安全的地方。此外，要尽量减少灾难画面的刺激，多主动与家人在一起，将话题多转移到其他方面上。值得注意的是，有些人虽然没经历过地震灾难，但可能曾经历过其他突发灾难，如目睹亲人或他人遭遇车祸、自杀、被害等，此次地震灾难的悲惨画面都可能成为引发他们出现创伤后心理应激障碍“闪回”的“扳机点”，这类人也要注意防范。 本报记者 李华, 百拇医药
看报道后高考生不能安心学习
一名高三学生打来电话，说自己连续看了几天地震的电视报道后，学习变得不能安心，而且还有早醒现象，高考临近，为此很着急。
专家回答：建议这位学生逐渐减少观看地震报道的时间，逐渐淡化报道对自己的影响。同时，多接触一些成功的、鼓舞人心的信息，所谓的“危机”就是危险与机会并存，这里的机会是指通过危险，可能对许多事情会重新思考，如有的孩子可能因这次地震想当军人、医生或工程人员等，对于这位考生来说，可以重新思考自己的报考专业方向，找出自己的人生方向，人生观、价值观、职业生涯都可能因此而得到升华。可以用“快速眼动疗法”对其进行疏导，也就是在其眼球快速转动期间，将一个个正向观念分阶段用话语不断导入到其大脑记忆中。
看了悲伤不看又忍不住的老人
有一位70多岁的老先生打电话说，自从汶川发生大地震后，自己每天都要看相关报道，经常嚎啕大哭，家人都劝他不要看了，可不看他又总惦记，总是忍不住要看，还出现了失眠现象。30年前，他经历过唐山大地震，因害怕再发生地震，把家搬到了黑龙江，但汶川地震让他突然又想起了自己经历过的那场灾难。
专家回答：这位老人因曾经历过唐山大地震，这次汶川大地震使他的创伤后应激障碍出现了“闪回”，这位老人要明白，无论怎样，灾难都是要过去的，我们已经尽力了，生活还要继续，灾难只是个别的，我们大部分的生活还是平静的、可以掌控的，可以跺跺地板、摸摸墙、看看蓝天、看看生活在自己身边的妻子、孩子，现在的你是生活在实实在在安全的地方。此外，要尽量减少灾难画面的刺激，多主动与家人在一起，将话题多转移到其他方面上。值得注意的是，有些人虽然没经历过地震灾难，但可能曾经历过其他突发灾难，如目睹亲人或他人遭遇车祸、自杀、被害等，此次地震灾难的悲惨画面都可能成为引发他们出现创伤后心理应激障碍“闪回”的“扳机点”，这类人也要注意防范。 本报记者 李华, 百拇医药