睡眠不足六小时
心脏病风险加倍
一项研究指出，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足 6小时者的 2倍。不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。
此项研究由匹兹堡大学医学院的研究小组进行。研究人员在对1214名成年人进行调查后发现，与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。该学院精神病学副教授玛蒂卡·霍尔说，这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。
有意思的是，这项研究同时发现，睡眠时间过长的人同样会出现类似症状。与睡眠时间过短或者过长的人相比，每晚睡眠时间在7～8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%。研究人员认为，在几十年内都没有正常睡眠的年轻女性，因心脏病导致的死亡率已经呈现出上升趋势。 (尚云), http://www.100md.com
一项研究指出，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足 6小时者的 2倍。不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。
此项研究由匹兹堡大学医学院的研究小组进行。研究人员在对1214名成年人进行调查后发现，与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。该学院精神病学副教授玛蒂卡·霍尔说，这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。
有意思的是，这项研究同时发现，睡眠时间过长的人同样会出现类似症状。与睡眠时间过短或者过长的人相比，每晚睡眠时间在7～8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%。研究人员认为，在几十年内都没有正常睡眠的年轻女性，因心脏病导致的死亡率已经呈现出上升趋势。 (尚云), http://www.100md.com